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wcg112233 2018-09-25 08:20
低温也可以刺激神经,前列腺平滑肌收缩,尿道收缩使尿道变细,前列腺收缩敏感、前列腺液容易淤积,出现尿频、尿痛和排尿困难,重者可引发急性尿潴留。
因此冬季是前列腺炎高发的季节!那么,在这个季节里,怎样去维护你的前列腺呢?我们提出以下几点建议:
1、注意防寒保暖:尤其是夜间,要多盖些被子,暖和点夜尿也就会少点,白天也多晒太阳。积极预防和治疗感冒和上呼吸道感染等,感冒也很容易引起前列腺炎。
2、饮用温水:白天多喝,多排尿有助于减少炎症发生机会。为了避免夜间频繁起夜,影响休息,晚餐后尤其是睡前要尽量少饮水
3、避免吃过于刺激的食物:饮食应以清淡、易消化的食物为主。少食辛辣刺激食物例如辣椒等,尽量戒酒,辛辣食物会刺激前列腺引起炎症。
保持大便通畅很重要,大便不通会招来前列腺炎,因此要多吃富含纤维素的蔬菜和水果例如香蕉等。
多吃些西红柿、芹菜、南瓜子等,对养护前列腺有帮助。
4、不要憋尿:憋尿会导致前列腺水肿和炎症,是引起前列腺炎的原因之一。经常憋尿还会损伤膀胱功能,引起排尿困难。严重者引起肾积水,危害肾脏功能。
5、规律性生活:前列腺炎不必禁欲,性生活要适度,既不纵欲,亦不禁欲。禁欲和过于频繁性生活均可能导致前列腺充血水肿。
6、避免熬夜和久坐:熬夜久坐是不好的习惯,久坐容易引起前列腺充血,导致前列腺炎。长时间骑自行车会损伤血管和神经,引起前列腺炎,因此不提倡过长时间骑车。
作者介绍:北京大学人民医院男科专业副主任医师,主要从事复杂性阳痿、早泄、阴茎发育性疾病的诊断和治疗。擅长阴茎假体植入术、阴茎增粗延长、阴茎畸形的矫正、精索静脉曲张显微外科等手术。

沙漠之虎 2019-01-28 20:09
熬夜和久坐,俺大概就是这样子


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