| wcg112233 | 2018-09-19 07:57 |
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获得幸福感最简单的方法，大概就是吃一顿美美的早餐吧～ take time 慢悠悠 很奢侈了 ☕文末福利！！！  早餐来只喵怎么样？ 往回翻公众号之前的内容，作为一个不努力的美食健身（划掉）博主，断断续续的更新中很大一部分都是早餐和brunch。就算只是看看，自己曾经做过、吃过的这些美美的早餐，也是特别开心呢～有时间的周末，最爱养眼的brunch⬇   热香饼   浆果松饼   无花果松饼   水波蛋   法式煎饼 平时翻牌率很高的⬇  烤燕麦 流行的健康餐——一碗糊糊⬇     早餐碗 breakfast bowl 现在呢，因为工作需要按时打卡，日常早餐成了固定的加了水果、坚果、燕麦片的酸奶+水煮蛋+咖啡。从准备酸奶到煮好鸡蛋，10分钟搞定，再匆忙的早晨也能抽出时间让自己吃得健康。  无糖酸奶+高蛋白烤燕麦+水果。倒酸奶，洗水果，切好，倒燕麦片，2分钟tops，当然，平时我也不会摆这么好看。。。   所以，赶时间的早晨，只用10分钟，就能搞定高蛋白、低脂肪、无糖的营养美味早餐。说不定还有时间来撸一把猫～ 现在就向大家推荐我的早餐必备： SOFIT烤燕麦  SOFIT Protein Granola 高蛋白烤燕麦 -使用天然龙舌兰糖浆，无添加精制糖 -每包（150g）含34g蛋白质，来自坚果和优质蛋白粉 -使用提供优质脂肪的椰子油、椰子片、核桃、南瓜籽，饱腹感满满，热量仅为574kcal -搭配无糖酸奶、希腊酸奶，满足高蛋白、低脂肪、无糖的健康饮食需求。      |
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