| wcg112233 | 2018-09-15 12:34 |
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在所有家用电器里，小荷最喜欢冰箱，各种饮料、水果、肉肉、甜品，塞满的是生活：打开冰箱看到美味，生活就不会太糟糕。 清晨起床，身体的头份“收入”是什么？ 早餐时光，平底锅热好打个蛋，滋滋作响，蛋香飘起，金光闪闪的蛋黄就是一天元气满满的开头~  水煮蛋、荷包蛋、煎蛋、炒蛋……千变万化、美味百搭，搭配上小荷家的肉肉，火腿片、培根、鸡胸切片……健康美味、不重样的早餐都是小case~ 厉害了，鸡蛋！ 一份完美的早餐=足够的碳水化合物+优质蛋白质+膳食纤维。 主食提供碳水化合物，水果提供膳食纤维，而鸡蛋能提供人体需要的优质蛋白质，还能提供维生素B、维生素A和矿物质。  早餐，如何优雅地吃蛋？ 早餐大明星 班尼迪克蛋 有班尼迪克蛋出现的地方，说话都要中英文夹杂起来！ 高颜值早餐 北非蛋 一颗鸡蛋的最高颜值在哪里？也许风靡 ins的北非蛋可以给你答案。 懒人快手早餐 美式欧姆蛋 西餐中超级常见的蛋料理，就是欧姆蛋Omelette，有美式和法式之分。 小荷的最爱早餐 法式吐司三明治 大名鼎鼎的法式吐司三明治是小荷最爱吃的吐司之一，浸泡过牛奶和鸡蛋液后，吐司被煎至金光闪闪，光是看着就让人口水直流！ 当鸡蛋遇上小荷家的肉肉， 鸡蛋x火腿片、鸡蛋x培根、鸡蛋x轻享鸡胸切片…… 又会碰撞出怎样的早餐美味呢！ 下面和小荷一起做早餐，让每个清晨都能元气满满~ 元气早餐蛋料理 匠心培根松饼  荷美尔匠心生熏腹肉培根6条，沙拉菜（苦菊或芝麻菜）少许，鸡蛋、食用油适量； 松饼食材：低筋面粉100g，鸡蛋1个，纯牛奶75g，白糖30g，泡打粉5g，黄油16g。 ▼做法： 1. 低筋面粉、泡打粉、白糖混合过筛备用； 2. 黄油用微波炉或隔水融化，倒入鸡蛋、牛奶，搅拌均匀； 3. 将混合后的液体倒入面粉里搅拌均匀，面糊静置10分钟； 4. 不粘锅倒入几滴油，用汤勺舀一勺面糊入锅，开小火，待表面气泡裂开后翻面，煎30-60秒； 5. 热锅内放少许油煎培根至焦脆，翻面煎至两面酥脆； 6. 油煎鸡蛋，沙拉菜控干水分备用，松饼上铺少许沙拉菜、培根、煎蛋，装饰少许沙拉菜和培根即可。 荷美尔匠心生熏腹肉培根，纹理自然，烟熏风味浓郁，油煎后焦香酥脆，与沙拉菜、金光闪闪的煎蛋清新呼应，是早餐桌上的美丽风景！  别忘了鸡蛋和小荷家的肉肉哦！ |
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