| 姜谷粉丝 |
2018-09-14 08:07 |
俗话说的好“笑一笑，十年少”，心情好身体才能更健康。而生活中难免会遇到不顺心的时候，而生气就是最好的发泄情绪的方式。但你知道吗？其实生气对身体也会造成负面的影响哦~
研究表明：经常生气，也会影响寿命长短
说起生气，相信很多人都知道，经常的生气是不利于身体健康的。而关于生气的危害，不少人都听说过这样的说法——“生气一次，寿命就短一点”。
其实，生气真的容易伤害身体，经常“大动肝火”对于自己的伤害也是很大的。有相关研究表明，生气不仅仅会伤害人体相关的一些器官，还会导致癌症、猝死的几率增加，从而缩短预期寿命，所以生气真的对身体不好，所以应该多注意。
每次生气，都会“伤害”4个器官！
相信很多人也知道了，生气对于身体的影响也是比较大的，如果经常生气的话，最容易导致身体下面几个部位受伤。
1、心脏
我们知道，一个人在生气的时候，经常就会变得“脸红、脖子粗”的，其实，这是因为大量的血液冲向脸部、脑部的原因。而这时候，心脏就容易出现缺血的情况了，但是为了满足机体的需要，心脏就需要加倍的跳动，所以人们在生气的时候总会感觉到自己的心跳加快，长期生气的话。而从另一方面来看，生气也是容易导致心梗几率增加的，所以，对心脏的伤害也是很大的。
2、肝脏
在我国传统中医理论中，就有这么一句话——“怒伤肝”，而古人也说“虽志为怒，甚则自伤”，如果经常生气的话，就容易导致肝气郁结从而伤害身体健康。而从现代科学的角度来看，爱生气的人体内CRP会比较高，而CRP水平升高与肝损伤关系密切。
3、肺脏
虽然生活中难免会遇到一些让我们生气的事情，但是我们在生气的时候，呼吸也会变得更加的急促，甚至过度换气，肺泡都没有时间休息，从而就容易受伤了。所以在生活中我们应该尽量少生气，要注意爱护肺部。
4、胃肠
虽然看起来，生气与肠胃没有什么联系，然而事实上生气也是容易导致胃溃疡的患病几率上升的。我们知道，在生气的时候人都是比较激动的，所以交感神经会兴奋，胃肠血流量就会降低，胃的蠕动也会变。所以，如果一个人经常生气的话，胃部也是会受到“牵连”的。
三、关于“生气”的建议
对于生气的危害，相信现在大家都应该了解清楚了。其实生气对于人们的影响十分大，所以在生活中大家应该注意下面几点。
1、学会控制情绪
人生在世，虽然不可能所有事情都是一帆风顺，总会遇到某些人或事让自己生气。然而俗话说的好，“退一步海阔天空”，生气不仅仅伤害自己的健康，更可能导致自己一直做了不该做的事情，伤人伤己，所以在生活中建议应尽量控制自己的情绪，毕竟没有什么事情是过不了的。
2、学会深呼吸
在生气的时候，“深呼吸”是个不错的选择，有助于让自己的情绪稳定下来，还可以让自己的心跳恢复正常。
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