查看完整版本: [-- 女性补肾很重要 --]

武当休闲山庄 -> 医疗保健 -> 女性补肾很重要 [打印本页] 登录 -> 注册 -> 回复主题 -> 发表主题

姜谷粉丝 2018-09-10 06:26
很多人认为补肾只是针对男性,女性是不需要的,但补肾对于女人同样也很重要,下面详细的给大家讲讲。

  女性补肾的重要性

  肾脏对于女性来说非常重要,上至生长发育,下至经、带、胎、产,无一不与肾脏紧密相连,尤其现代社会,工作生活压力大,更容易造成肾脏精气不足,气血两亏,阴阳失调,使女性脸色苍白,黑眼圈明显,褐斑滋生,头发干枯,疲乏无力,腰膝酸软,畏寒怕冷等衰老迹象,因此,补肾,对于女性来说比男性更为重要。


  女人吃什么补肾

  当归

  用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

  当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

  阿胶

  用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

  阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

  龙眼干

  用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

  龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

  女人最佳的​补肾方法

  1、夫妻生活要适度,不能过度放纵,不能勉强,合适就好了。

  2、注意加强腰背的运动,因为这些运动有益于补肾,补气,强壮身体,比如瑜珈,打网球,慢跑,可以长期坚持运动。

  3、心情要保持平静放松,建议静养,舒畅,把握节制酒,不要经常动怒,伤肝火伤肾。

  4、保持作息规律,好的睡眠质量也是养肾的一个重要的方法,不能经常熬夜,要保证足够时间的睡眠。

  5、刺激脚底的按摩,做一些脚底按摩可以补肾固精,通经络,改善睡眠,预防早衰,还还能疏肝明目,清心安神。

  6、要学会科学的调节自己的压力,心情不要过于沉重,懂得给自己好的减压发泄方式。

女性长期体寒可以吃什么改善

    体寒是在女性中一种非常常见的身体问题,很多女性本身因为身体结构的原因就会比较容易生病,体寒虽然不算是一种疾病,但是,体寒的女性经常会在冬天表现出手脚冰冷,即使是在被窝中也没有办法捂热,甚至严重的在夏天身体也会比较凉。

这种现象就会影响到我们的日常生活,而且因为体寒是身体内部的问题,所以也没有办法一下子得到根治,最好的方法就是长期食用一些能够改善体寒症状的食物,帮助身体摆脱体寒,调理身体的第一步就是要从饮食开始,饮食是影响身体的根本原因,饮食的健康与否会直接影响到身体的健康状况。

  对于体寒的人来说,可以多吃一些红枣水,红枣本身就是对女性的身体很好的食物,这种食物可以改善女性的很多身体问题,红枣水的制作方法就是要将红枣去核,然后和红糖一起煲,还可以在中间加入姜和桂圆,这两种元素的驱寒功效都非常的强,而且这些食材又是日常生活中非常常见的食材,到处都有卖,所以红枣水非常适合女性日常服用。

  还有豆浆,豆浆其实也可以帮助女性驱寒,豆浆相比于牛奶更适合女性,而且豆浆的制作还可以根据自己的喜好进行调整,只需要一个豆浆机就可以在豆浆中加入非常有营养的红枣,核桃,还有芝麻等等,这样的效果非常的好。

  给女性改善体寒问题还可以尝试喝牛肉水,牛肉水就是用牛肉的瘦肉在锅中熬煮,也可以在中间加入一些驱寒的元素,熬好之后只喝牛肉煮出来的水,这样驱寒的效果也是极好的,

  体寒的人群还可以尝试煮糯米粥,糯米本身就是非常暖身子的食物,将糯米熬成粥,时常食用,还可以在中间加入桂圆红枣等营养价值极高额度食物,这样对女性的驱寒效果非常好。

  当然,对于体寒的女性来说,除了要多吃可以驱寒的食物以外,还要少吃一些对身体有害,以及冰凉的食物,即使是在炎热的夏天也要注意少吃或者不吃冰凉的食物,在冬天就更要注意了,本身因为体质偏寒,晚上躺在被窝中都有可能手脚冰冷,所以,平时就更要穿多一点衣服,还要吃一些暖胃,补血养身体的食物,帮助身体对抗寒气。体寒并不是病,但是确实需要长期的调理。

沙漠之虎 2019-02-02 08:48
女性补肾,不如男性重要


查看完整版本: [-- 女性补肾很重要 --] [-- top --]


Powered by www.wdsz.net v8.7.1 Code ©2005-2018www.wdsz.net
Gzip enabled


沪ICP备:05041533号