| wcg112233 | 2018-09-09 07:43 |
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一份早餐，代表着妈妈的一份真挚的爱，一份早餐，也代表着孩子的一份健康，怎么样做早餐又好吃又有营养呢，下面为大家推荐四款网红早餐，看看是怎么做的。 1.黄金馒头片 食材： 馒头2个、鸡蛋1个 、盐适量 、椒盐适量 、食用油适量 厨具：平底锅 做法： 1.馒头切成大约1cm厚的大片； 2.鸡蛋加少许盐打散，尽量不要打起泡，打匀即可； 3.将一部分馒头片逐片蘸上鸡蛋液，边沾蛋液边下锅； 4.热锅中放入油，逐片下入沾裹鸡蛋的馒头片，一面煎至金黄后翻面，另一面再煎至金黄色，即可。 5.另一部分馒头片直接下锅（原锅，基本不需要再加油）； 6.一面煎至金黄色后翻面，撒上适量椒盐（或自己喜欢的其他调味料，如五香粉、辣椒粉等），待另一面煎至金黄色，出锅即可。  2.多彩蛋卷 食材： 鸡蛋5个、小黄瓜30克、红甜椒30克、盐3克 做法： 1.准备食材。将红甜椒、小黄瓜分别切成碎末备用。 2.将鸡蛋放在一个大碗中，然后用打蛋器朝一个方向打散。 3.将红甜椒、小黄瓜、盐分别放入蛋液中，搅拌均匀。 4.电饼铛预热。 5.预热结束后，选择煎鸡蛋功能。然后将二分之一的蛋液倒入电饼铛中，用木铲轻轻滑动，使其均匀的铺在电饼铛中。 6.煎至蛋液半熟、表面微微凝结的时候，用木铲轻轻的由内向外翻卷，如图所示。 7.将卷好的蛋卷轻轻的推到电饼铛一边，然后在空出来的地方倒入剩下的蛋液，如图所示。 8.待剩下的蛋液半熟时，继续由内向外卷成蛋卷。然后将接口部分朝下，继续加热三十秒即可取出切段食用。  3.海带鸡蛋饼 食材： 海带100克、鸡蛋 2个、盐1匙、香葱2棵、花生油1小勺、胡椒粉适量 做法： 1.把买来的海带丝冲洗后放锅内煮2分钟捞出。 2.海带切段，长短自定。香葱切碎。 3.鸡蛋磕入碗内。 4.放入海带、香葱、盐和胡椒粉。  5.不沾锅放油烧至八成热，倒入鸡蛋液快速摊平。 6.一面凝固后翻至另一面，想保持鸡蛋饼完整要靠掂勺翻过来。两面煎好后装盘。  4.奶香燕麦水果粥 食材： 即食燕麦1小碗、牛奶2盒、哈密瓜适量、火龙果适量、青葡萄适量、无籽西瓜适量 做法： 1.备好燕麦和牛奶。 2.把牛奶倒入奶锅中，中小火加热至微微沸腾。 3.加入即食燕麦煮熟关火，放入装有冷水的大盆里放凉，倒入密封容器里放入冰箱冷藏。 4.水果切成小丁。 5.将冷藏好的牛奶燕麦盛入碗中。 6.加入各种水果丁即可。  |
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