| wcg112233 | 2018-09-08 07:39 |
 很多人觉得采用或添加中药制作而成的中药零食比一般零食健康，有些还能起到养生作用，于是就无节制地食用，打着养生的旗号满足吃零食的快感。那么，这些中药零食真的有人们预期的那样健康有效，可以用来养生吗？  别再乱吃伪中药零食  有些零食虽然制作时加入了中药，却是“伪中药零食”。这些普通零食少吃无妨，但如果无节制地食用，就要注意了。
  选对中药零食才养生  那么真正的中药零食有哪些呢？食用时有什么注意事项？ 常见的中药零食包括龟苓膏、酸梅汤、山楂片、龙眼肉、葛根粉、红糖姜茶等。这些中药零食有一定的保健作用，但在制作过程中多加入了其他改善口味的物质，也不宜大量、长期食用。即便是制作时原材料货真价实，这些零食也并非适合每个人。 1.龟苓膏 功效：清热解毒，滋阴补肾，润肠通便。 适宜：口干、烦躁、面部痤疮、习惯性便秘者。 注意：脾胃虚弱者、生理期女性及孕妇不宜多食。 2.酸梅汤 功效：生津止渴，平降肝火，消食健脾。 适宜：口干、食欲不佳、食肉类过多者。 注意：大便偏稀、感冒患者、儿童、糖尿病患者不宜食用。 3.山楂片 功效：消肉食积，活血化瘀，降低血脂。 适宜：消化不良、食欲不振者。 注意：肠胃功能较弱者、儿童不宜多食，孕妇、糖尿病患者不宜吃。 4.龙眼肉 功效：补益心脾，养血宁神，健脾止泻。 适宜：气血不足、神经衰弱、失眠健忘、体质虚寒者。 注意：有大便干燥、口干、上火等症状者不宜食用，糖尿病患者不宜多食。 5.葛根粉 功效：解热除烦，生津止渴。 适宜：消瘦、免疫力低、记忆水平下降、贫血和水肿者。 注意：体湿寒重、低血压、低血糖者不宜食用。 6.红糖姜茶 功效：祛寒除湿，健脾开胃，止痛止呕。 适宜：宫寒者于经期适量服用，有助于缓解痛经。 注意：阴虚内热、肝火大、风热感冒及糖尿病患者不宜食用。 总之，吃中药零食前需要先判断自己的体质，不可无节制地食用，必要时可以咨询医师或药师。 |
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