| wcg112233 | 2018-08-27 08:28 |
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夏天中脾胃的湿气最盛，三伏天泡脚，属于中医里的冬病夏治。去暑除湿美白瘦身身体好，一起来学学吧！ 怎么泡？ 夏天湿气最重，为了消暑，大家还喜欢吃些冰的、凉的东西，给身体带来寒气。 湿气寒气更容易阻塞在脾胃中，出现食欲不振、胃口不佳等问题。  通过泡脚的方法，可以有效祛除身体中的寒气湿气，舒舒服服过一年。 水温、时长 夏天泡脚与冬天不同，不需要温度过热，也并不是越烫越好。水温在40~45度，比人体稍微烫一点的温度即可。 泡脚也不需要像冬季泡脚时间那么长，15~20分钟即可。若是泡得过久，等水凉后，湿气还会顺着脚影响身体，反而对健康有害。  泡脚在晚上9点钟左右或者临睡前最好，之所以选择这个时间段，是因为此时的肾经比较衰弱的时候，此时泡脚有利于活血、补肾，对整个身体都有调节和放松的功效，还有助于帮你很快入睡。  如果想要减肥，有条件的话，可以在三四点的时候泡泡脚。舒缓经络、放松脾胃的紧张和不适，让你不至于晚饭暴饮暴食，还有加速全身血液循环、有助于能量转化的作用，有助于瘦身。 加点它，效果更好 1、白醋  消除疲劳：白醋可以加速人体的血液循环，改善身体各部位的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，从而让疲劳感消失无踪，第二天又是阳光满满的一天了。 滋润、美白皮肤：白醋泡脚还可去除腿上和脚上的死皮和角质，从而有美白皮肤的作用。 改善脚气：醋有杀菌的作用，经常泡脚，可以防止脚气，不容易烂脚、起皮。 2、生姜  治疗风湿：生姜具有特殊的驱寒祛风的功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时，能够有效地减轻病症。用木桶泡脚，泡过小腿，能够缓解风湿关节炎。 3、花椒  花椒泡脚具有杀菌防流感、解乏驱寒等作用，能通血脉、调关节，是老中医不外传的保养秘方。 泡脚禁忌 1、太饿了不宜泡脚，会导致血糖过低，头晕不适。 2、饭后半小时不宜泡脚，影响消化吸收。 3、酒后不宜泡脚。 4、糖尿病人要多留意水温！ 5、老人泡脚不要太久，会引发盗汗、心慌。  三伏天湿气重，赶快这样学着泡个脚吧，祝大家身体都健康 |
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