| 姜谷粉丝 |
2018-08-27 07:53 |
随着年纪的增长，一方面身体机能的下降，血管越来越堵，这是个大问题，你必须要去重视。多少人因为血管拥堵出现突发性脑溢血，脑中风等现象，这些会让你的下半生只能在床上度过。其实在日常生活当中，有很多食物对于清理血管非常有帮助，想要让血管便健康的人就应该多吃一点。
要想保护心脑血管，在日常的生活中可以适量的多吃一些西红柿，研究发现在西红柿中含有大量的维生素，其含量要比苹果、梨高出2~4倍。除此之外，在西红柿中还含有大量的维生素——芦丁，它具有提高机体氧化能力的功效，同时还能帮助人体消除自由基等血管垃圾。
年纪越大血管越堵？常吃这8种食物清血管，让血管干净如新
豌豆
豌豆中含有丰富的营养，可以补充足够的淀粉和蛋白质，还含有抗氧化物质，能够降低人体的甘油三酯和胆固醇，有助于降低血脂含量和血压水平。而且豆类产品含有丰富的可溶性溶性纤维，可以清除血液中的堵塞物和血栓。
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黑豆具有清理血管的作用，黑豆中的花青素能帮助我们血液的流畅，养护我们的血管对心脑血管患者有很好的滋补作用，能清除我们血管的垃圾，食物中还含有其它营养物质，对我们身体都是比较好的。
胡萝卜
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胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些体内垃圾排出体外，达到降血脂、降低血黏度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、改善微循环的效果。
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柠檬
柠檬有防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度的作用，柠檬水不仅味道清爽，常喝可以帮助提高凝血功能及血小板数量的作用，能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度，提高免疫力，还能软化血管，改善血管弹性的作用，所以经常喝水可以预防心血管疾病和血栓形成！
洋葱
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洋葱是一种健康的食品，含有丰富的前列腺素A，可以降低血液的粘稠度，降解水中的有毒物质，避免血栓和血管堵塞的症状。而且洋葱含有大量的抗氧化剂，可以清除人体内的氧自由基，增强新陈代谢的效率，减轻细胞癌变的风险。
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柿子
柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。
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苹果：苹果中所含的维生素C是心血管的保护神，苹果中的果胶为可溶性纤维 ，可促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出。苹果中所含的粗纤维可促进有害物质的排出。常吃苹果可使血管的通畅，有效预防动脉粥样硬化。????
血栓最怕的几种食物，坚持每天吃一点，净化血液，血管不怕堵??
血栓是导致心脑血管疾病的一大因素，想要不患病，平时要多吃一些预防血栓的食物。哪些食物对血栓好呢？下面为大家介绍几种有效防治血栓的食物。下面就一起来看看吧。
血栓最怕的几种食物，坚持每天吃一点，净化血液，血管不怕堵
洋葱
洋葱中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能抑制血小板凝聚，对抗血栓形成，防止血管损伤。它还能阻止自由基对动脉血管的损害，使动脉血管内壁光滑，富有弹性。
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红枣
红枣的维生素P含量非常丰富，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用，还可以降低血糖和胆固醇含量;喝红枣茶能保护血管、降血压、降胆固醇。
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鱼类
鱼含有丰富的蛋白质和DHA，多吃鱼可以提高人体免疫力、可以让人变聪明。人们不知道的是，鱼还有助消化、降胆固醇、降血脂的作用。所以，吃鱼也是预防血栓的一种方法。
卷心菜
卷心菜是一种常见的蔬菜，它含有维生素C、钾、钙、膳食纤维，经常吃卷心菜，有利保护血管黏膜，加速血液循环，软化血管，清理血管垃圾，保护血管健康。
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海带，之所以要多吃海带，是因为海带中含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质有类似肝素的活性，不仅能帮我们很好的清理血管垃圾，还能很好的预防脑血栓
小白菜。
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多吃青菜肯定是没有错的，小白菜有预防胆固醇和保持血管弹性的功效，另外它含有大量的粗纤维，进入人体之后可以与脂肪结合，能够防止血浆胆固醇的形成。 |
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