查看完整版本: [-- 炎炎夏日,注意保护我们的人声乐器——声带[3P] --]

武当休闲山庄 -> 医疗保健 -> 炎炎夏日,注意保护我们的人声乐器——声带[3P] [打印本页] 登录 -> 注册 -> 回复主题 -> 发表主题

wcg112233 2018-08-15 08:16

连续三天的酷暑难耐,使我们的二位同事相继出现了声音嘶哑。做为耳鼻喉科的专业人员也出现声音嘶哑的问题,都不好意思给患者看嗓子了。确实最近门诊因声音嘶哑而就诊的患者越来越多,究竟是什么原因使人们出现声音嘶哑甚至失声呢?让我们先了解一下人体声带的生理功能吧。

日常生活中,人们随时要交流表达自己的思想,就像呼吸一样自然,这些都离不开我们的声带。我们每一次发声都要经过四个部分协调完成。即呼吸器官、振动器官、共鸣器官、和构音器官。呼吸时,首先由呼吸器官的肺组织呼出空气,集聚在声门下产生声门下压力,使声带振动产生声音,就像拨动琴弦发出声音一样。

共鸣器官包括鼻腔、鼻窦和鼻咽腔。声波在共鸣器官产生共振、使声音更加圆润丰满。构音器官包括唇、齿、舌、软腭,使说话的声音变得清晰。人的声带是一件非常精良的乐器,被有些专家称为人声乐器,需要我们用心呵护。
如果出现过度使用、误用、滥用声带,就会出现声音嘶哑甚至失声。
常见的用声问题
常见的用声问题包括说话音量过大,经常尖叫、大叫;说话速度太快,说话中欠缺停顿换气,为了多说几个字使劲挤压声带。
这样会使声带肌肉长时间的拉紧,声带因巨大的振动和撞击而受到损伤,导致声带充血水肿分泌物增多。肿胀的声带由于没有及时休息就不能复原。久而久之,会导致慢性喉炎、甚至声带长出小结或息肉,出现声音嘶哑或失声。
如何保护声带呢?
首先要全面看待声带问题,身体的整体状况与声带有密切关系。过度疲劳、睡眠不好、精神紧张、生气等造成机体抵抗力下降,呼吸气流不足不畅等,容易引起声带问题。
因此,保持良好的身体状况,有规律运动,注意嗓音保健,经常进行嗓音训练,比如练习腹式呼吸,使机体有足够的气流来支撑发声,减少声带用力等等。
另外,炎炎夏日出汗后,不应该立即咚咚咚喝冰镇水或饮料,大量冰水会造成声带充血,影响声带振动,影响发声功能。

经常喝冰镇水,也容易伤脾胃,造成机体抵抗力下降,容易发生咽炎、鼻窦炎,殃及声带。
建议少量多次喝温水,保持口腔湿润也就保持声带黏膜的润滑状态,减少声带摩擦损伤,从而减少声音嘶哑的发生。
另外,在感冒和身体疲劳时少说话,睡觉前3小时空腹,避免返流行咽喉炎所致的不适。
当然戒烟限酒,尽量避免污染干燥嘈杂的环境也是必须的。
总之,声带问题受到身体多方面因素的影响。而小小的声带出了问题,也会给生活带来很多困扰。炎炎夏日,一定要保护好我们的声带

沙漠之虎 2019-02-11 20:09
一般去歌厅容易这样子


查看完整版本: [-- 炎炎夏日,注意保护我们的人声乐器——声带[3P] --] [-- top --]


Powered by www.wdsz.net v8.7.1 Code ©2005-2018www.wdsz.net
Gzip enabled


沪ICP备:05041533号