凉山彝族自治州的邛海又称“邛池”，池的温婉，海的大气，碧波荡漾在群山之间，1500多米的海拔，让这里的夏季也不怎么热，成为人们的度假避暑胜地。成都人和重庆人都争抢着将首府西昌作为自己的后花园，纷纷来此购房置业，一年内让西昌的房价飙升了50%多。

每年的农历6月24日是彝族人一年一度的火把节，就像汉族的春节一样，西昌一定要热热闹闹的过上三天三夜。全国乃至全世界各地游客，都不想错过“玩火”的机会。彝族人世世代代生活在凉山这片古老的土地上，自古以火为图腾，起初用火驱虫辟邪、祈求丰收、崇尚火的民族习俗演变成现在的火把节。

“老夫今夜宿泸山，惊破天门夜未关，谁把太空敲粉碎，满天星斗落人间”，早在明代，诗人便写出如此豪放的诗句，说的便是凉山彝人的火把节。
1. 邛海夜跑


大美凉山，约跑邛海，荧光夜跑作为火把节的重要组成部分，在火把节前一天农历6月23日这晚举行。以核桃村为起点，邛海湾柏樾酒店为终点，全长6.8公里。本以为参加夜跑的是年轻人，没想到也有许多中老年人。他们身着荧光服饰，微风拂过，柔和舒适。

沿途有几个补给站和彝族特色表演，让夜跑不再单调。推崇健康生活方式是荧光夜跑的初衷，以后跑步活动会在西昌经常举办，大家来邛海度假的时候，还有机会参加。
2. 火把节

今年的西昌火把节在洛古波乡、大箐乡、四合乡三个会场同时举行，分别以“星落人间-火舞彝寨”、“清凉夏日-邛池流火”、“永不落幕的火把节”为狂欢主题，任何一个会场都能领略到浓郁的民族风情。

洛古坡会场人山人海，广场的四周坐满了人，激情四射的彝人们用文艺表演将狂欢推向高潮。简单的祈福仪式后，篝火点燃了，音乐响起，数万名游客与彝族人手拉手，跳起了达体舞。

炎热的夏日，数万只火把点亮夜空，如满天繁星一般。数千人挥舞火把游走山间村寨，从广场上看，弯弯曲曲像一条长长的火蛇，照亮寂静的夜空。
3. 开海节

西昌每年春季对邛海实行3个月禁渔捕捞，火把节的第二天是开海节，也是西昌人最期待的日子，可跟随当地渔民一起去开海，一起去捕春天后的每一场鱼。

开海节也被称为赶海、祭海，是千年留下来的一种文化习俗。祭祀表演环节紧凑，节目丰富，大家载歌载舞，庆祝这个古老的节日，同时，也祈福邛海鱼虾满仓。

环绕邛海的许多渔村仍沿袭着渔家文化，以捕鱼为生，传承着外人看来比较神秘的鱼文化。邛海水资源丰富，4、50多斤的花鲢、鲤鱼、草鱼非常常见。
4. 螺髻九十九里温泉

螺髻九十九里温泉瀑布位于凉山普格县，距离西昌一个小时的车程。瀑布隐藏于群山之间，一里一景，9里一奇观，共99景，是难得的景观集中区，公认的世界上最大温泉瀑布。

百瀑谷，约有上百个大小不一的瀑布，最高的落差有50米，常年以40度的水温从悬崖半山腰倾泻而下，瀑布拍打岩石的声音回荡于峡谷中，白色雾气上腾，笼罩茂密的丛林，宛如人间仙境。

凉山彝族火把节假期，人比平时多了三倍，但丝毫不影响大家泡汤的心情，汤池里挤满了人，泡汤、鱼疗、游玩，大人小孩都玩得不亦乐乎。螺髻九十九里温泉是世界上唯一一个可泡、可饮、可观赏、可治病的温泉瀑布，无色、无味，符合饮用标准的弱碱性水，可放心饮用。
5. 西昌美食

西部村寨的一大桌彝族菜等着大家品尝，大块吃肉、大碗喝酒，凉山就是这样豪爽！砣砣肉、油封肉，都不能错过。西部村寨内还能尝到很多关于苦荞的美食，苦荞饼、苦荞茶、苦荞萨其马、苦荞酥、等等，甚至还有52度的苦荞酒。

我问西部村寨的人，彝家也是这样吃吗？得到的回答是肯定的，而且据说比西部村寨的还要更原生态一些。西部村寨还能欣赏完彝人服装秀、彝族歌舞，绕着篝火一起狂欢。

邛海的鱼最是美味，许多鱼馆就在海边，一鱼三吃，甚至是四吃，梨园吊锅鱼有当地最有特色的一种炖鱼，坐在土灶四周，大铜锅经柴火加热，冒出缕缕青烟，特别有感觉。这样大的鱼，鱼鳞也是上好食材。炸鱼鳞脆爽香甜，下酒的好菜。

火盆烧烤也是西昌最有名的美味，在一张中间被挖空的矮木桌下放置一个简易火盆，里面加烧红的炭，桌面上再放一张铁丝网，各种肉、肠、蔬菜、豆腐、等等所有的食材都可以放上面烤。再蘸上辣椒粉和和黄豆粉，好吃到没朋友。
5. 邛海湾柏樾酒店

邛海湾柏樾酒店来是西昌首家国际标准五星度假酒店，坐邛海拥泸山，将山水合二为一，204间客房在火把节期间全部客满！地中海式阳台直面邛海，拥有宽广开阔的景观视线，带给人空气的芬芳醇香和碧水秀色的恬静温婉。

这里距市区15分钟车程，距青山机场30分钟车程，围绕着邛海湾，湿地公园、棕榈沙滩、婚庆广场、无边泳池、游艇码头、海景栈道、三角梅花廊、网球场、儿童天地，等几个大区域，让人在休闲度假旅游中想到的一切，都会在邛海湾柏樾酒店找到最完美的解答。

火把节这天，恰好赶上一对新人在西昌邛海湾柏樾酒店举办婚礼，极致浪漫。邛海湾柏樾酒店的每一处景致都美轮美奂，每一个细节都尽善尽美。这份不可复制的浪漫情怀，随着邛海湾蜿蜒的海岸线无限延伸，如同那忠贞的爱情，永存于世。

西昌，一座春天栖息的城市，有远离尘世的寂静，也有落入凡间的热闹。火把节那晚，不知不觉已狂欢至深夜，放眼望去，仍是人山人海，大家久久不愿离去。和彝族人过火把节、泡温泉、吃河鱼、享邛海秀丽壮景，西昌悄悄地给了我一个魅力无限的夏天。



贵州是个适合夏天玩水的地方，这里有许多河流可以漂流，还有壮观的瀑布，贵州乃至全国知名度最高的一条瀑布，就在贵州安顺，叫做黄果树大瀑布。

黄果树大瀑布，因为这里生长一种叫做“黄葛榕”的树而得名，黄葛榕也叫黄葛树、黄桷树。古时叫做白水河瀑布，位列“世界最壮观的瀑布”。这条瀑布以水势浩大而著称，瀑布高77.8米，宽101米。

黄果树大瀑布自明代开始就很有名了，最早见著文字是明朝弘治年间的《贵州图经新志》。到了明代崇祯年间，大旅行家徐霞客来到黄果树，并对这条瀑布做了详细的描述，记录在《徐霞客游记》中，由此广为传播。

历代文人墨客对黄果树大瀑布都留有诗文赞颂，“素影空中飘匹练，寒声天上落银河”、“白水瀑布信奇绝，占断黔中山水窟”，随着这些诗文的传播，越来越多的游客对这条瀑布产生了兴趣，如今成了贵州人气最旺的旅游景区之一。

因为徐霞客的描述，黄果树大瀑布被认为是全国第一瀑布，雨季最大的流量可达每秒110-150个立方米，瀑布水流声传到两三里外，可谓是声势浩大。

黄果树的奇特之处在于，这条瀑布还有个水帘洞，可以从里向外观看瀑布，游客对于瀑布的游览是全方位的，360度无死角，当然要做好被瀑布打湿的准备。

瀑布位于镇宁县，从贵阳开车过来大约2个小时左右，瀑布附近因为旅游业的带动已经很繁华了，可以吃饭住宿，距离黄果树大瀑布不远还有一座龙宫景区，也是5A级景区，可以一起去看看。