| wcg112233 | 2018-08-10 08:34 |
 最近，全国各地相继进入烧烤模式，持续高温简直要逆天！ 什么情况下最容易中暑？ 1. 太阳晒太多易中暑。在高温天气尽量少外出，室外温度超过32度，老年人最好不要外出。室外温度超过35度，年轻人最好避免在户外工作或者剧烈运动。出行时应避开上午11点至下午15点的高温时段。 2. 吃的越冰越容易中暑。短时间内摄入过多冷食冷饮，除消化系统会受影响外，人体也会因局部温度骤然下降而调节失衡，继而全身各个系统功能无法正常发挥，从而导致中暑。 3. 室内外温差大易中暑。空调温度设置在26-27度左右为宜，室内温度最好与室外温度相差5-10摄氏度之间，这样身体体温调节中枢才不会因为温差太大而失灵。 4. 喝水不足易中暑。人在高温环境中，出汗多，喝水少，易中暑，所以每天保证适量的饮水很有必要。喝水是不要过多过猛，一次不要超过200毫升。  中暑的急救方法 1. 迅速将病人撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；解开病人的衣扣、裤带，并使其安静休息。 2. 立即喝含盐的凉开水。 3. 降温处理：为患者泼水或用冷水擦身，而不是让他浸入冷水中。泼在皮肤上的水，蒸发较快，以增加降温的效率。如可能，将患者移到有冷气设备的地方。 4. 在额部涂抹清凉油、风油精等，或服用藿香正气水等中药。 5. 如果出现血压降低、虚脱、神志不清，应在实施必要的急救措施同时，立即拨打１２０电话，送医院及时救治。  1. 及时补水，别等口渴了才喝水。在高温天气下，都要随时增加液体摄入，不要等到觉得口渴时再饮水，出汗较多时可适当补充一些盐水。对于某些需要限制液体摄入量的病人，高温时的饮水量应遵医嘱。 2. 在露天或在高温环境下工作的人，必须加强通风降温设施，减少阳光直接照射。合理调整工休时间，注意劳逸结合，避免过度疲劳。 3. 出行躲避烈日，中午尽量不要外出。如必须外出，宜穿宽松透气性好的浅色衣服，并戴防护眼镜和遮阳帽。高温酷热天气，不论在户外从事什么活动，都应放慢速度。 4. 随身携带必要的防暑药物。如清凉油、风油精等，以防应急之用。 5. 多吃夏天的时令蔬果，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等都可以用来补充水分。 6.保持充足睡眠。夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，容易感到疲劳。充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。 |
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