| citichmcyu | 2018-07-20 10:36 |
眼睛是我们非常重要的器官，我们接收外面的大部分信息都靠眼睛，要是没有一双明亮的眼睛的话，我们的日常生活会受到很大的影响。因此，大家在平时一定要注意用眼卫生，还应该多吃一些可以护眼明目的食物，少吃伤害眼睛的食物。 想要护眼明目的话，在平时就应该多吃这样的几种水果，比如桃子、火龙果、香蕉等等。桃子里面含有丰富的维生素A，可以帮助大家提高适应黑暗环境的能力，对眼睛很有好处。还有就是，火龙果当中含有花青素，可以保护视网膜细胞，改善近视。香蕉也含有丰富的维生素A，是很好的护眼明目的食物。  如果大家喜欢喝茶的话，在平时可以适当地喝喝绿茶或者菊花茶，它们也可以养护眼睛。 哪些食物伤害眼睛？ 想要保护自己的眼睛的话，在平时就应该不要吃甜品、大蒜等等食物，还不应该喝酒。甜品会影响大家的视力，要是经常吃甜品的话，近视眼的情况会越来越严重。还有就是，大家在平时经常吃大蒜的话，对眼睛也很不好，要是之前就患有眼部疾病的话，经常吃大蒜的人或许就很难治疗了。   |
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