查看完整版本: [-- 枕头高度与疾病的关系[5P] --]

武当休闲山庄 -> 医疗保健 -> 枕头高度与疾病的关系[5P] [打印本页] 登录 -> 注册 -> 回复主题 -> 发表主题

厨爹 2018-07-11 17:28
有时候,难以入睡很可能是枕头的问题。一个好枕头,就是我们保证睡眠的好帮手,反之,很可能有损腰背,还会引起失眠。
1、枕头过低
容易引发供血不均。假如睡一觉醒来,发现颈肩部出现酸痛,最好看看自己的枕头是不是过低,过低的枕头还会引发鼻黏膜充血肿胀,并影响呼吸。
2、枕头过高
容易引发颈椎病。落枕病人多因使用了过高的枕头,同时,高枕头还是颈椎病的诱发因素之一。所以,只要根据自身症状调节好枕头高度即可缓解。
3、高低对比 低危害更大
枕头低,不但会引发供血不均,有的人选择不睡枕头,可能导致睡觉张口呼吸,过度后仰,出现舌燥、口干、咽喉痛、打呼噜等产生。另外,不睡枕头还会引发颈部肌肉过度拉伸,导致疼痛、痉挛出现落枕。
临床上,许多颈椎骨质增生患者患病与长时间保持同一个姿势的电脑族有关。对于睡姿问题,番茄医生认为,要选择透气性好,枕头高度在8-15厘米最佳,选择质地较硬的床铺。
枕头的作用是,维持人体正常的生理曲线,并在睡眠时保证颈部的生理弧度正常。枕头高度的判断,以仰卧头部和躯干维持水平,仰卧时枕头高度为1拳,侧卧时枕头高度为1.5拳。


沙漠之虎 2019-03-04 11:09
过高过低都不好


查看完整版本: [-- 枕头高度与疾病的关系[5P] --] [-- top --]


Powered by www.wdsz.net v8.7.1 Code ©2005-2018www.wdsz.net
Gzip enabled


沪ICP备:05041533号