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姜谷粉丝 2018-07-04 10:07
出汗——人体健康的晴雨表!

汗腺是人体自带的“空调”,是人体最天然的保养品,到了夏天出汗少的话,感冒、皮肤病、失眠就会找上门,心脏病发病率更是成倍涨,出一身健康汗对健康有益无害。

“异常出汗”
“在不是因为运动、穿衣厚或炎热而导致出汗,或稍微运动就会大汗淋漓,就意味着人体可能出现了“异常出汗”!”

异常出汗——颈部
“为什么我啥也没干一直出汗!”老中医:身体异常出汗,要警觉!
颈部出汗

颈部汗腺不多,若常常出汗,可能与内分泌不调有关,也和体内湿热有一定关系,由于湿性黏滞,导致体内气机不畅,往往表现为上半身或颈部以上出汗。
南老师建议:多吃一些滋补肾阴的食物(多吃如芝麻、糯米等食物);
南老师不建议:常吃辛辣、煎、炸、爆、烤食品。
“为什么我啥也没干一直出汗!”老中医:身体异常出汗,要警觉!
滋阴补肾——黑芝麻

异常出汗——腋下
“为什么我啥也没干一直出汗!”老中医:身体异常出汗,要警觉!
腋下出汗异常

腋下有很多大汗腺,所以汗液较多;
有些丫头腋下出汗多,可能是存在气虚,时常还会伴随气短、乏力、眩晕的感觉;
如果某一段时间,汗液分泌过分旺盛,且气味很大,可能是平时的饮食过重,比如说葱、蒜、洋葱等食品
南老师建议:气虚的丫头在夏天尽量不要运动过量,以静慢运动为主,多吃补气的山药;
“为什么我啥也没干一直出汗!”老中医:身体异常出汗,要警觉!
补气——山药

异常出汗——手脚心
“为什么我啥也没干一直出汗!”老中医:身体异常出汗,要警觉!
手脚心出汗

手心和脚心爱出汗,说明湿热重(平时还会伴随大便黏腻、嘴巴干苦爱喝水);
南老师建议:平时多吃清热解暑、除湿健脾的食物(如苦瓜、苦苣等苦味食物,还有黄瓜、西瓜、冬瓜等瓜类,薏米、山药等健脾食物)。
“为什么我啥也没干一直出汗!”老中医:身体异常出汗,要警觉!
除湿健脾——苦瓜

异常出汗——“盗汗”
“为什么我啥也没干一直出汗!”老中医:身体异常出汗,要警觉!
睡着出汗,醒来汗止

“盗汗”——睡着出汗,醒来汗止。“盗汗”之人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点,
南老师建议:“盗汗”的朋友平时饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物;
“为什么我啥也没干一直出汗!”老中医:身体异常出汗,要警觉!
雪梨炖百合

异常出汗——汗液“异味”
“为什么我啥也没干一直出汗!”老中医:身体异常出汗,要警觉!
菊花茶

如果有朋友出现汗味腥臭,多与热证或湿热证有关;
南老师建议:这类朋友除了要注意清淡饮食,还可用菊花、茵陈等泡水代茶饮。
“为什么我啥也没干一直出汗!”老中医:身体异常出汗,要警觉!
茵陈

南老师针对“中暑出汗”说几句:
“为什么我啥也没干一直出汗!”老中医:身体异常出汗,要警觉!
中暑

气温高,当出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中、体温升高的情况,一般属于中暑先兆。
南老师叮嘱建议:及时转移到阴凉通风的地方,补充一些淡盐水,短时间内可恢复正常,若症状无所减轻且加重者,即可就医,不可延误!


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