| wcg112233 | 2018-06-22 08:25 |
宫寒是很多女性都会遇到的问题，不要感觉宫寒只是一个小毛病，其实宫寒对女性的身体健康会造成很大的影响。因此在在生活中要增加对宫寒的了解，做到提前预防。 宫寒就是指子宫寒冷，是一种很常见的症状。久拖不治，女性很容易出现妇科疾病，如痛经、不孕、月经量减少或者增多、产后腹痛、阴 道炎等。因此，我们应加强对宫寒的了解，及时避开那些容易导致发生宫寒的因素。 宫寒有哪些诱因？ 1、不良的生活方式。很多女性在夏季的时候由于天气炎热，因此会毫无顾忌的喝冰饮、吃雪糕，甚至生理期的时候也不多加注意，这些情况都会导致患上宫寒。  如何调理宫寒？ 既然宫寒坏处这么多，那它有没有调理方法呢？当然有的，以上三个方法就对宫寒很有效，关键看你会不会做。  2、注意日常饮食。从中医角度来看，女性的体质属阴，所以广大女性尤其是已经宫寒的女性不要贪吃过凉的食物，即使是炎热的夏季，对于寒性瓜果、雪糕、冰淇淋等凉性食物也要适可而止，不可肆无忌惮。平时多吃一些温补的食物，对宫寒的改善有很大的帮助。 3、多运动。运动是改善宫寒最有效的方式，从中医角度来讲，动生阳，宫寒的女性多运动则可以减少体内的寒湿之气从而起到改善宫寒的目的。但是宫寒的女性容易疲劳，所以运动一定要适度，快走是一种既可以改善宫寒，活动量又不太剧烈的运动，所以宫寒的女性可以每天选择早晚进行快走 |
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