| wcg112233 | 2018-06-21 07:41 |
 在我们平时生活中，不管是哪个年龄段阶段的人，都有爱睡懒觉的习惯。即便能理解，可懒觉一旦睡过头儿，就会赶时间忘记吃早餐。早点在三餐中极为重要，如果不能及时身体补充能量，整个人就会处于低迷状态，打不起精神来。所以我们还是尽量改掉睡懒觉的坏习惯，早起几分钟，你就能享用一顿美味健康的早饭。  食材： 饼丝、洋白菜、蒜 油、盐、清水、生抽  ①、洋白菜洗净去除根儿，切细丝，蒜切碎放一旁。  ②、往锅里放少许油，放洋白菜翻炒，加入一小勺儿生抽，少许盐，翻炒均匀。  ③、放蒜和饼丝一起翻炒，加入少许盐快速翻炒1~2分钟便可出锅。  ④、将素炒饼丝放盘子里，喜欢吃醋的朋友可在饼丝上淋少许醋，相信你一定会爱上这种吃法。  大家还可以放胡萝卜、鸡蛋或是肉丝，口感也会更加丰富。吃着饼丝喝着粥，一顿美味又丰富的早餐搭配，一整天都充满能量。  做这种美食其实就跟鸡蛋炒米饭一样方便简单，用不了多长时间就能享用。只需早起几分钟便可吃上一顿热腾腾的美味早餐 |
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