| wcg112233 | 2018-06-14 11:40 |
一日之计在于晨，早餐往往是人们开始新一天的最重要一环。而早晨的时间又是有限的，所以小编给大家介绍五款早餐，不用开火就可以做哦~你准备好了吗？ 金枪鱼早餐卷 图文 |尖尖_实验室 原料：墨西哥卷饼1张、金枪鱼罐头50克、什锦菜50克、生菜1片、盐1克、沙拉酱1勺。 做法：    1、先来做卷饼馅料，金枪鱼罐头沥干多余水分，什锦菜备好。 2、什锦菜放入微波炉打熟。 3、将金枪鱼和什锦菜混合，加入沙拉酱和一点点盐。    4、搅拌均匀备用。 5、取一张墨西哥卷饼，一片洗好沥干水的生菜。 6、将生菜平铺在卷饼上。    7、均匀的抹上金枪鱼馅料。 8、卷起来包好。 9、如果想要带出去吃，就用烘焙纸包起来就可以喽。 ●●●  黄桃奇亚籽早餐碗 图文 |尖尖_实验室 原料：黄桃罐头3块、澳洲燕麦2片、酸奶200克、奇亚籽1勺、薄荷叶几片。 做法：    1、主料，预留1块黄桃，1/3片燕麦，剩余的全部投入料理杯。 2、启动机器。 3、搅拌均匀。    4、倒入碗中。 5、将预留的一块黄桃切成片，放入碗中。 6、预留的1/3片燕麦，掰碎撒上表面。    7、然后撒上奇亚籽。 8、装饰上薄荷叶。 9、完成。 ●●●  爆浆香肠吐司卷 图文 |安宝的虎妈 原料：鸡蛋吐司2片、黑椒鲜肉儿童香肠2根（珍妮珍馐）、芝士片2片。 做法：    1、准备好食材; 2、香肠去掉包装袋放入空气炸锅炸篮里200度烤8-10分钟； 3、鸡蛋吐司四边切掉;    4、用擀面杖尽量擀开擀薄; 5、放上一片芝士片； 6、放上烤熟的香肠；    7、卷好; 8、取一张适量大小的油纸铺在桌上； 9、将香肠吐司卷放在油纸边沿；    10、卷好； 11、两头反方向捏紧，用刀斜切开即可； 12、成品，热乎乎香喷喷。 小窍门： 1.烤香肠时下面垫一层锡箔纸，这样烤好扔掉锡箔纸就行，炸篮就不用清洗啦；2.香肠一定要趁热放在芝士片上，这样才易产生爆浆的效果；3.趁热吃味道才好。 ●●●  金枪鱼可丽饼 图文 |麦子厨房的冰岛 原料：中筋面粉60g、鸡蛋1个、金枪鱼适量、胡萝卜适量、牛奶150ml、盐适量、无盐黄油15g、白砂糖15g、生菜适量。 做法：    1、将鸡蛋打入调理盆中，加入盐和白砂糖，搅拌均匀。 2、倒入牛奶，搅拌均匀。 3、筛入中筋面粉，搅拌均匀。    4、倒入融化的无盐黄油，搅拌均匀。 5、面糊有面粉颗粒的话，需要过滤一下。 6、盖上保鲜膜静置30分钟。    7、小红锅预热完成后，舀入约90g面糊。 8、取出。 9、挤上沙拉酱，抹匀放上生菜，胡萝卜丝和金枪鱼，卷起来。 ●●●  鸭蛋双米饭团 图文 |尖尖_实验室 原料：白米饭50克、紫米饭50克、鸭蛋1个。 做法：    1、准备食材：白米饭一份，紫米饭一份，鸭蛋1个。 2、鸭蛋剥去外皮备用。 3、取一张保鲜膜铺好。    4、像图中这样间隔开铺好紫米饭。 5、在用白米饭填充空缺处铺好。 6、放上鸭蛋，我米饭铺的比较长，所以就放了2颗蛋。  7、利用保鲜膜卷起来，拧紧两头定型即可。 |
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