| wcg112233 | 2018-06-11 11:58 |
让孩子爱上吃早餐就这么简单 太 平 鸟 太平鸟在中国多数地区 见于冬季和春、秋迁徙季节， 属于冬候鸟和旅鸟。 主要栖息于针叶林、针阔叶混交林和杨桦林中。  除繁殖期成对活动外， 其他时候多成群活动， 通常活动在树木顶端和树冠层， 常在枝头跳来跳去、飞上飞下。 枇 杷 树 上 的 太 平 鸟  【 材 料 大 揭 秘 】 主盘：黑芝麻酱+枇杷+松子仁+小核桃仁小盘：芝麻油+香菜+鸡胸肉+西葫芦+鸡蛋+面粉 主食：南瓜+水+大米 【 主 盘 造 型 】 ◎先用黑芝麻酱画出太平鸟的整体轮廓，以及枇杷树的枝叶，然后摆上小核桃仁、松子仁作太平鸟的羽翼部分；  ◎接着取洗好的枇杷，摆在画好的枇杷树枝头即可（枇杷不要去除枝干）；  ◎主盘造型就完成了；  芝 麻 油 拌 香 菜 鸡 丝 【 材 料 准 备 】 鸡胸肉 1块 / 香菜 1把 【 调 料 准 备 】 香油（芝麻油） 适量 / 盐 适量 ◎将鸡胸肉焯熟捞起后，放凉开水中过一遍，取出沥干后，把鸡胸肉撕成丝状；   ◎香菜洗净择好，切碎后和鸡胸肉一起放盆中，加入香油、适量盐搅拌均匀；   ◎最后装盘即可；  西 葫 芦 鸡 蛋 饼 【 材 料 准 备 】 西葫芦丝 150g / 面粉 150g 鸡蛋 2个 【 调 料 准 备 】 水 110g / 盐 适量 ◎将西葫芦切成丝，打入鸡蛋搅拌均匀后筛入面粉；  ◎放适量水和盐搅拌均匀；  ◎起锅，放少许油。油热后放入西葫芦鸡蛋面糊，改中小火煎至两面金黄即可出锅；   ◎出锅后对切两次摆盘即可；  养 生 南 瓜 粥 【 材 料 准 备 】 南瓜 一块 / 大米 适量 【 调 料 准 备 】 水 适量 ◎南瓜去皮，切成丁备用；  ◎大米淘洗干净后放入锅中，放入切好的南瓜丁，加入适量水，盖上盖子中火煮20分钟即可（煮沸时记得用汤勺顺时针搅拌，这样熬出来的粥会更粘稠，口感更好）；  ◎如果想更方便省事些，可直接选择用电饭锅熬煮；  今天的早餐你学会了吗？  |
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