| 厨爹 | 2018-06-04 15:03 |
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女人们对红枣，那是熟悉得不能再熟悉了，很多人每天都拿几颗当零食吃，但是它单独吃，补血效果其实并不好。 我们可以搭配枸杞、桂圆一起食用。红枣这么吃，补血效果才更好！可别不知道哦。  红枣有“天然维生素丸”的美称，有驻颜美肌、补血安神的功效。维生素A、维生素D含量高，能抗疲劳、增强免疫力、补血。但是它单独吃，补血效果不好，我们可以搭配桂圆、枸杞一起食用。 桂圆干是益气补血、安神定志的滋补食品。李时珍在《本草纲目》中记载："食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良"。对桂圆倍加推崇。 中医认为，枸杞能够养血、滋补肝肾、益精明目、增强人们的免疫力。对于压力大的现代人来说，枸杞最大的功效就是抗疲劳和降低血压。适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。  这道桂圆红枣枸杞茶不仅营养滋补，对改善贫血虚寒的体质也十分有效。而且味道很好，三种食材都有甜味，不用再加糖。 桂圆红枣茶材料：桂圆10-12颗 红枣6颗 枸杞子10克  做法： 1.红枣去核，洗干净。  2.把桂圆、红枣放入锅里，加入清水。  3.煮15分钟后，加入洗好的枸杞子，盖上盖子十分钟后即可饮用。  小贴士： 1.感冒、发热的人不要食用。 2.枸杞不要太早加。  |
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