“我这腰就像天气预报一样，每天早晨一醒来，只要腰疼得厉害我就知道今天不是雨天就是阴天，腰若是不疼，多半是个大晴天!”小丽32岁，是一位教师，由于教学工作繁重，常常工作到很晚，长期低头伏案写教案，在讲台上一站就的几个小时。最近发现腰部酸胀疼痛的厉害，为了不耽误学生们，咬牙坚持，疼的厉害就贴膏药，做按摩。尤其是以到阴天下雨，腰痛的更厉害，走路都是问题。经检查，小丽被确诊为腰肌劳损，医生建议先保守治疗，并嘱咐她平时要劳逸结合，过度劳累会加重病情。

生活中，小丽这样的情况并非个例，每逢阴雨天腰部疼痛加剧的患者不在少数，很多人疑惑，这是为什么呢?
阴天下雨会腰痛，这样的通常是因为腰部曾经受过伤，造成腰部的筋络血脉不通畅，导致气血淤塞，不通则痛，尤其在阴天下雨之时，这时周围环境转为阴冷，气压下降同时湿度增大，就会使腰部的局部伤痕发生了一些小收缩变动，因此牵拉到肌肉筋脉邻近的神经，于是就产生了疼痛的感觉。

腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰痛的原因是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰痛，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。
平时要多注意休息，不要干体力活，特别是弯腰，不要经常弯腰，休息的同时也不能忘了做腰部锻炼，多扭扭腰，也可以游泳，骑自行车，登山等，这些都是可以做的运动。吃的方面要注意，辣的，冷的，刺激性的东西少吃。可以多吃温补性的食物，也要注意腰部保暖。睡觉的时候要睡硬板床，最好是侧着睡。