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姜谷粉丝 2018-05-29 13:24
当你伸出舌头,你发现自己舌头边缘有锯齿状,白白的舌苔铺满了整个舌头,中间还可能有裂纹。好可怕,是不是预示着身体有什么重大疾病呢?其实这都是湿气惹的祸。如果你去医院,很可能也查不出什么疾病。

湿气都有哪些具体表现呢?

1、大便溏稀,不成形,小便排泄不畅(肠胃排泄出了问题);

2、胸口闷,喉咙有痰(肺弱);

3、困乏无力,无精打采,怎么睡都睡不够。头晕犯困(说明气虚,阳气不足);

4、体重逐年增加,肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩(说明脾虚,因为脾虚是导致肥胖的主因);

5、胃胀,胃难受,多吃点东西就成积食,大腹便便(胃弱);

6、机能衰退,对房事不感兴趣(肾虚)。



中医是怎么解释湿气的呢?

中医将大便溏稀不成形,满脸油腻,嗜睡,困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一,是健康的克星,很多疾病的诱因和帮凶。

湿气的典型特征就是黏浊,所以大便糖稀,难以冲掉正是湿气重最显著的特征。而且,湿气重并非仅仅引起大便不成形这么简单,可怕的还在后面。

中医认为,“湿气”会引发和恶化多种疾病,很多人患上了脂肪肝、哮喘、发胖,高血压、心脑血管等疾病,糖尿病,代谢综合征,过敏性鼻炎,咽炎,妇科疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪有关。

湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢,它一步一步的侵害人体的健康,起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘,稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;进一步发展,会出现关节疼痛,体型肥胖;久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤。



那么体内有湿气究竟该怎么办呢?

如果你符合湿气症状的1-2条,就要赶紧祛湿气了,如果你符合很多条,那么肯定说明你正在倍受健康恶化的困扰,祛湿刻不容缓。否则难缠的湿气会夺走你美好的生活,让你满身都是毛病。

1、红豆薏米山药粥

【材料】红豆、薏米、山药

【做法】

a.山药洗净、去皮、切丁;

b.薏仁与红豆洗净,用1000cc水泡4小时后,以大火煮滚,转小火续煮至熟,再放山药丁煮15分钟,即可食用。

【功效】

a.红豆:利尿消肿、补血润肤。

b.薏米:常吃保持皮肤光泽,《本草纲目》记载:“健脾益胃,补肺清热,去风去湿”。

c.山药:滋阴补肾。


2、海带银耳羹

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【材料】海带50克,银耳20克,冰糖适量。

【做法】

a.先将海带洗净切碎;

b.银耳泡发后与海带一起加水用文火煨成稠羹;

c.再加适量冰糖。

【功效】有疏肝、补脾肾之功。

3、猪肝绿豆粥

【材料】新鲜猪肝 100 克,绿豆 60 克、大米 100 克,食盐、味精各适量

【做法】

a.先将绿豆、大米洗净一起煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八分熟;

b.将猪肝切成片状或条状,放入锅中同煮;

c.熟后再加调味品。

【功效】补肝养血、清热明目、美容润肤、健脾祛湿,特别适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的女性。


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