按摩可以缓解疲劳，但要选择正规机构，注意禁忌症（如颈动脉斑块，颈椎疾病等），避免不必要的悲剧。

一、按摩，缓解疲劳
按摩作为一种保健方法之一，深受人们的喜爱。
实际上按摩一词自古有之，古时就作为治疗疾病的一种手段。它的产生可追溯到几十万年前的石器时代。因按摩一词的广义性与歧义性，医院或医生们更多的称之为“推拿”。
中医认为按摩不仅可以防治疾病，还可以增强体质。颈部按摩有很多的保健养生功效，如能缓解肌肉痉挛，改善血液循环，消除肿胀，使颈部肌肉由紧张僵硬、缺乏弹性变得放松、柔软，恢复弹性。中医按摩以中医基础理论为指导，通过一定手法作用于人体肌表，刺激人体经穴，通过经络、穴位，由外达内，以调整人体的生理、病理状态达到保健和治病的目的。但这些经络和穴位理论并没有得到实证。
按摩并非中医的专利，其实世界各国都在研究按摩的原理，还进行了大量的临床试验来确认"按摩的疗效“。美国国家卫生院“替代疗法”中心专门有介绍按摩的信息中心，列举了不少按摩可以治疗的症状。特别注意的是：按摩是替代疗法！！
现在，由于各种原因，颈部问题成为了很多人的通病，可以说绝大多数人颈部都存在不舒服的感觉，而按摩便成为了人们缓解颈部疲劳的最佳方法之一。

二、按摩，意外致病
本来大家用按摩来治疗颈椎病或缓解颈部疲劳的，但事与愿违，因按摩致病却不少见，因按摩而导致瘫痪、甚至昏迷以及生命危险的不时可闻。这种情况绝大多数是因为在不当的机构进行了不当的按摩，非专业机构与非专业人员进行的工作。

按摩这项工作并不简单，反而蕴藏风险，因为颈部这个位置有特殊性，这里有很多重要的神经血管生理结构，包括颈动脉、椎动脉、颈髓神经组织，臂丛神经等，如果按摩不当，或者按摩师的失误，会发生意外，导致灾难性后果。
国内外已有文献报道对颈部做牵拉、旋转等手法后引起颈动脉夹层、斑块脱落导致卒中、椎动脉损伤导致椎动脉夹层和假性动脉瘤，颈内动脉、基底动脉闭塞致死的病例。
颈椎关节突本身骨性结构又不够稳定，在大幅度被动外力下可能发生颈椎半脱位或全脱位，进而造成脊髓损伤或继发引起延髓水肿，之后导致病人截瘫或死亡。

三、按摩，请注意这些
1、颈部有多根从颈部通向脑部的神经和血管，其中有一条叫做“颈内动脉”的动脉血管，对人体非常重要，脑组织中的大部分血液都是由其供应的。一些患有高血压、高血脂等血管病变者，他们的颈内动脉会存在动脉粥样化斑块的问题。这种情形之下，如果随便的按摩颈部，这些动脉粥样化稳定或不稳定斑块会在外力作用下脱落，然后随着血液进入到颅内，堵塞颅内血管，从而引发中风问题。
2、对于一些50岁以上的中老年人，特别是本身就患有高血压、高血脂、高血糖问题的，而且那些抽烟、肥胖的人都应该去医院定期检查颈动脉，了解自己的颈动脉是否存在斑块，以及这些斑块的稳定性。如果自己出现了颈动脉狭窄或不稳定性斑块，那么就不要随便去按摩颈部了，否则因为按摩不当会引发疾病，严重者就可能危及到生命。
3、现代人因为大多为低头族，颈椎病非常普遍，而按摩成为很多人的一个选择。其实颈椎病病因复杂，而且病理多种多样，颈部又有十分重要的结构， 所以按摩者不仅要有熟练、 准确的推拿手法，还要对颈椎疾病有一定的了解，绝对禁止使用强力、 粗暴的推拿手法。
4、颈部不适在选择按摩时应首先到医院咨询专业医生意见。先排除颈椎疾病以及邻近部位肿瘤，以下这些疾病不适合行按摩：颈椎骨折、颈椎脱位和颈椎严重畸形、环枢椎发育畸形、颈椎严重骨质增生、颈椎椎管严重狭窄、椎管及软组织肿瘤、椎间孔明显狭窄、椎体间有骨桥形成者。

5、本身并没有上述疾病，但在一个阶段出现感染性疾病时，也应注意，如出现局部化脓性感染疾患，化脓性脊柱炎、硬膜外脓肿、化脓性肩关节炎、颈肩部峰窝组织炎、颈肩部脓肿及皮肤有痈、疖、毛囊炎等皆不宜用按摩治疗。同时颈部急慢性炎症、粘连性蛛网膜炎或脊髓变性、骨关节结核等。有鼻咽部炎症、上呼吸道感染时绝对禁止做颈部屈伸或旋转之按摩手法。其它不适合的有：孕妇，血小板太低或服用抗凝血药物（法华林）等。
6、对于第一次进行颈部按摩者，应选择相对专业或可靠的机构以及专业的按摩师，这样你的健康才能得到保障。同时在第一次按摩时应尽量先采用轻一些的手法，然后根据每个人的情况，逐渐加大手法力量，千万不要着急。各国对按摩师的管理都不大一样，总体上把按摩师作为“医疗”行为的一个补充，因此有的管理非常严格。而大部分国家，特别是发展中国家都和中国一样“粗放型”管理，需要个人睁大眼睛，加强自我保护。

7. 在现代，按摩开始分为人工和机器的按摩了，各有好处和坏处，机器缺少人的手感，不会做个性化调整，但却有不会疲劳、容易获得的优点。人们在选择时要注意自己的需求，多问问专业人士，切忌自己胡乱来。