| wcg112233 | 2018-05-24 11:19 |
 ·山药小米粥  食材用料 小米 250g 山药 150g 燕麦片 50g 冰糖 4颗 水 适量 数据来自香哈网 做法步骤 1、准备好山药、小米、燕麦片； 2、山药去皮洗净，切成小丁状，放入凉水中； 3、小米和燕麦片分别淘洗干净； 4、锅中加水，倒入山药、小米、燕麦片，大火烧开； 5、烧开后转成小火，放入冰糖，煮20分钟左右； 6、关火后焖10分钟左后，盛入碗中，搞定。 ·南瓜粥  食材用料 小南瓜 半个 小米 一把 大米 一杯 酱油 三勺 数据来自香哈网 做法步骤 1、大米和小米洗净泡好备用； 2、南瓜切成丁备用； 3、南瓜丁下锅用油翻炒（油放少点，翻炒只为调香），加点酱油炒2分钟出锅备用； 4、煮粥到开锅，然后将超好的南瓜倒入锅内煮； 5、煮20分钟后关火焖5分钟左右，这样煮出来的粥会更加粘稠，也更好喝。 ·红豆黑米粥  食材用料 红豆 50g 黑米 50g 花生 20g 红枣 10g 红糖 适量 水 适量 数据来自香哈网 做法步骤 1、准备好所需的食材； 2、红豆、黑米、花生提前12小时泡好（一般头天晚上泡好即可）； 3、红枣洗净对半切开，去掉内核。（这样吃不易上火，还不用吐核）； 4、浸泡的水倒入锅中，将泡好的黑米、红豆、花生、去核红枣放入电饭煲中，加入适量水；（浓粥米与水的比例大概1:4，稀粥米与水的比例大概1:5）； 5、开启电饭煲煮粥模式，煮1小时左右； 6、在粥中加入自己喜欢的适量的红糖，搅拌后盖上锅盖焖几分钟； 7、装碗开吃。 以上就是要和大家分享的三种粥的制作方法，虽然比起在外面直接买早餐要费时很多，但偶尔自己煮一次，给家人或自己一份暖暖的早餐也是不错的。 |
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