| 平淡才是真 | 2018-05-04 11:18 |
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很多人的早餐都是豆浆+油条或者豆浆+饼或者豆浆+XX，可以说豆浆是最受欢迎的早餐饮料之一。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，可以说是非常适合于各种人群。  豆浆适合什么适合喝？ 一年四季皆宜饮豆浆：春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。 5类人不宜喝豆浆 豆浆虽好，但并不是谁都能喝，下面这5类人最好别喝豆浆。 1. 肠胃不好的人 豆浆性偏寒，容易消化不良的人要少喝。豆浆在酶的作用下会产气，肠胃不好的人喝多了会出现腹胀、腹泻的情况。  2. 痛风的人 豆浆是大豆制成的，大豆中富含嘌呤。豆浆喝多了会加剧痛风情况。 3. 缺锌的人 豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素等这些对人体不利的物质。如果一定喝豆浆，那平时要注意从其他食物中摄取微量元素锌。 4. 正在服用抗生素的人群 豆浆会与红霉素等抗生素发生化学反应，所以两者不能一起进食，建议隔一个小时以上进食。  刚做完手术或者患其他病的病人肠胃一般不太好，豆浆还是少喝为宜。 |
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