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wcg112233

2018-05-02 08:16

吃点好的
长胎不长肉

孕
餐
香菇油菜
孕1月第4餐

原料

油菜250克香菇6朵盐适量

做法

①油菜洗净，切段，梗叶分置；香菇泡开去泥沙去蒂，切十字刀。

②油锅烧热，放油菜梗，炒至六七成熟，再下油菜叶同炒几下。

③放入香菇和适量水，烧至菜梗软烂，加入盐调匀即成。

功效

油菜中维生素C含量很高，香菇富含B族维生素、铁、钾。此菜肴可增强准妈妈的免疫力。

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