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俗话说的腰闪了一般分3种情况。通常就是人体腰部的三种组织。
第一种情况就是我们所说的肌肉拉伤，临床上称为急性腰扭伤，比如没注意的时候做什么动作突然抻着了，拉伤了肌肉，肌肉痉挛，疼痛。症状一般是无法起床，走路疼痛，下蹲艰难等。

第二种情况临床上称为小关节绞锁。什么是小关节呢，就是相对于膝关节、肘关节、踝关节等大关节来说它是非常非常小的关节，关节突关节，由相邻上下关节突的关节面组成，关节突关节参与构成椎管和椎间孔的后壁，前方与脊髓和脊神经相邻，关节突关节的退变可压迫脊髓或脊神经根。关节突关节之间有时候也会出现错位，虽然是小关节但是关节会出现的问题它都会出现，比如劳损，疼痛，如果长时间出现小关节劳损，出现突然卡住了的情况，就会引起腰闪了这种情况。

第三种情况，就是腰椎间盘突出。腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出很多情况下也非常常见，比如说弯着腰时间长了，突然起来或者是搬着重物突然间卡住了，这也是急性腰扭伤。