| 姜谷粉丝 |
2018-04-17 10:55 |
人为什么会不快乐呢？
总有那么一刻，会突然心绪低落，又会突然心潮澎湃。
想要解开这个秘密。
请往下看。
以下是哈佛大学推荐的20个快乐习惯，读完后也许会受益匪浅。
感激生活
1、感激生活
对生活保持孩童般的惊奇感，细心留意身边美好的事物，要懂得珍惜所拥有的一切。
谨慎交友
2、谨慎交友
和乐观、志同道合的人交朋友，有助于你实现梦想，也能帮你看到自身的优势。
体贴他人
3、体贴他人
要尊重和善待他人，学会接纳别人的个性及生活，不要试图去改变。
不断学习
4、不断学习
活到老，学到老。关注与自己职业和爱好相关的新知识。大胆尝试感兴趣的事，如滑雪、冲浪、跳伞等。
解决问题
5、解决问题
要相信自己，直面挑战，视困境为机遇，学会创造性地解决问题。
做喜欢的事
6、做喜欢的事
选择一份自己喜欢的工作，并留出培养业余爱好时间，满足自己的特殊兴趣。
享受生活
7、享受生活
关注身边之美，比如和心爱的人一起看日出日落……学会活在当下，珍惜眼前，而不要活在过去或未来。
笑口常开
8、笑口常开
对自己对生活都不要过分严肃。试着发现身边的点滴乐趣，适时地幽默一下，让生活充满笑声。
学会宽恕
9、学会宽恕
心存怨恨是一种“自残”的行为。宽恕他人，会让自己心态平静。同时，应从错误中汲取教训并宽恕自己。
心存感恩
10、心存感恩
对于任何祝福，无论大小都应懂得感恩。拥有的家庭、工作和朋友，都应知道感激，不妨亲口告诉他们，生活中因为有了他们，你才感到快乐。
增强人际关系
11、增强人际关系
多找些时间陪伴家人和朋友，绝不对他们食言，始终给他们支持。
诚实守信
12、诚实守信
诚实乃上策。行动及决策都应基于诚实。问心无愧才最踏实愉悦。
沉思冥想
13、沉思冥想
练瑜伽或打坐等，有助于放松身心，不妨多给心灵放个假。
专注自己的事
14、专注自己的事
集中精力创造自己想要的生活，不要太在乎别人的所言所行，甚至流言或谩骂。对此不必做任何评判，因为每个人都有各自的活法。
乐观心态
15、乐观心态
遇事多往好处想，保持乐观。事出必有因，要让积极的思想取代消极的心态。
无条件去爱
16、无条件去爱
善于接受别人的个性。不为爱设置任何限制条件。人无完人，即使你并不总是喜欢朋友的所作所为，但这并不妨碍你继续爱他们。
永不言弃
17、永不言弃
面对每一次挑战，都坚信已经向目标迈近了一步。不放弃就不会失败。追求有价值的东西时，人们更能感受幸福。
积极行动
18、积极行动
人人都有局限性，不要在无法掌控的事情上浪费精力，但要积极行动，不被动等待。
照顾自己
19、照顾自己
要保证休息、运动和健康饮食，经常以有趣、刺激的方式练习大脑，活跃思维。
充满自信
20、充满自信
明白自己是谁，自己的喜好是什么。做最好的自己，不自我怀疑。
生活快乐
其实想要生活快乐，我们要相信自己，不要去怀疑，人生的路很漫长，总有一条是属于自己的路。
任何人和任何事发生后，都已无法挽回，所以，要学会向前看。
人生路上，相逢即是缘，且行且珍惜吧。
您的点赞，是对我最大的肯定。 |
|