| wcg112233 | 2018-04-11 11:26 |
   美丽的景色给我们带来了一个美好的春天，外出赏花成为很多人度过周末休息时间的一种方式。但赏花的过程却是有人欢喜有人愁。 正常的节奏是各种拍照，不仅留下美景也在景中嵌入美人，留下美好的回忆；但无奈有的人一边赏花一遍泪流满面、喷嚏不断。 没错，花粉过敏了！  春季是一年中第一个花粉过敏高峰期，通常从每年3月开始。花粉症的主要表现为鼻痒、喷嚏连续发作、流大量清水样鼻涕、鼻阻塞；可伴眼痒、流泪、结膜充血、喘憋等；还可以导致皮肤瘙痒、皮疹等等。 过敏征兆 ● 眼睛发痒（自觉有异物感）。 ● 鼻子发痒，容易打喷嚏，通常一打喷嚏都会在5个以上，严重的一天可打数百个喷嚏。鼻子堵塞，喷嚏不断，流清鼻涕；鼻塞晚上严重，会并发头痛、头晕等现象。 ● 耳朵里痒。 ● 脸痒，皮肤痒。皮肤上可出现风疹块，身上自觉瘙痒，搔到痒处就会出现红肿、皮肤易发红、干燥易起皮屑或出现像蚊虫叮咬过的小红点以及湿疹等。 ● 嗓子痒、易咳嗽、支气管哮喘、胸中憋闷、气喘、气促等。此类过敏症状晚上严重，干燥刮风的天气会加重，室内比室外感觉稍好。 远离过敏 ● 避免花粉过敏，尽量要做到远离过敏原。比如尽量少外出，尤其干燥刮风天气、花草多的山区或草原。 ● 若外出穿长袖衣服、戴专用花粉口罩。 ● 外出回家后洗脸清洁面部、鼻腔、眼睛等粘有花粉的部位。 ● 建议大家转被动预防为主动改变，从调整自身体质入手，比如增强抵抗力，对抗过敏；保持坚持健康的生活方式，保持乐观开朗的情绪。 { 今日话题 } 花粉过敏给您带来了哪些苦恼呢？欢迎各位来吐槽！ 保护颈椎有妙招 想要保护颈椎的朋友，建议避免长时间低头或将头部伸向前方，少低头看手机，同时看书写字也要注意正确的姿势。 如果工作以坐着为主，坐着的时候应该保持颈椎中立的位置，目光平视（可能需要调整电脑显示器的高度），双肩自然下垂，腰部应该有支撑。 早餐挑选牛奶也有讲究 1.看营养标签，一般来说，低脂奶和脱脂奶在制作过程中，去掉了部分脂肪的同时也流失了大量的维生素，营养成分低于全脂奶。 2.对于热量相当的两种奶，建议选择蛋白质含量高的。 3.配料表越短越好，代表添加越少。 4.相同价位的牛奶，尽量不要选择含有复原乳的产品。 焯菜时可以加点盐 蔬菜焯烫过程中，其中的水溶性营养成分，如维生素C、B族维生素等会流失到锅里。 但如果在沸水中加入1%的食盐，使之接近生理盐水的浓度，蔬菜就处在细胞内外浓度相对平衡的环境中，其可溶性成分扩散到水中的速度就会减慢。不过加盐切记不能太多。 |
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