“我爱水中莲，出泥做神仙”，或是因为爱极了莲，所以，年夜饭也摆上了一桌荷花。

“粉衣月下赏，碧叶梦里眠。谁知芳心苦，汝生肥根甜。”莲，它的根根叶叶，花须果实处处是宝。

女人不可一日无藕，莲藕对女性的健康的好处多多。将糯米莲藕切片，配上枸杞、红枣、菠萝，上笼一蒸，原汁原味的清甜。

对女人来说，莲藕是最天然的保健品，清热解毒还美容。莲子炖鸡，清火、养心、益肾又安神，女人尤其受用。喝上一口，真美呀！

荷叶，不仅有清热、解暑、开胃、止血等功效，还能降低胆固醇，包上糯米鸡块慢火蒸，满屋飘香。

爱吃莲藕的女人，是聪明的女人。医学研究显示，莲藕还可以延缓脑功能衰退，预防更年期的提前。

藕煮汤，顺气宽中，再配以排骨同炖，健脾养胃，滋阴养血。

莲藕富含膳食纤维，可以减少脂肪吸收，有利于排毒；想减肥的女人，吃莲藕也是非常好的选择。

俗话说“男不离韭，女不离藕”，女人带孩子、做家务，还要努力工作，辛苦操劳，莲藕可以帮助咱们清心除烦。

尤其冬天，莲藕是女人最好的的滋补品，趁着过年想着法子多捣鼓点莲藕吃，吃出一年好气色吧。