| huozm32831 | 2018-02-06 21:14 |
 过年系列菜肴叶子在前面分享了七道了，今天来分享第八道：香炸萝卜丝莲藕肉丸。 同样是丸子，里面加的食材不一样，味道可大不一样，就像今天的这萝卜丝莲藕肉丸，除了萝卜丝、莲藕和肉末还有一样非常平凡的食材，什么食材呢？我们暂且保密哈，过程中揭晓，嘿嘿......  每年过年总是少不了炸一些东西，平常叶子很少做油炸食物，但过年就不一样了，炸炸酥肉，炸炸丸子，浓浓的锅气，浓浓的过年气氛。 炸了丸子可以直接吃，也可以用来煮汤或者涮火锅，自己在家炸的用的是新油比外面的健康很多，而且只要掌握好火候和油炸技巧，就会减少吸油，也减少油炸食物产生的有害物质。 好了，边做边说......  【食材】 白萝卜一根、莲藕一段、肉末500克、生花生100克、小葱一小把、鸡蛋一个、淀粉适量、生姜一块、盐适量、黑胡椒粉少许、油适量 【制作步骤】 1、准备好原材料。  2、将萝卜丝擦丝，莲藕磨成蓉。  3、加入适量盐，用手拌匀并使劲挤一挤，让食材变软。 盐稍微多一点点，后面肉里就不加盐了。  4、重要食材登场，生花生提前泡一泡，然后捣碎，我偷懒装入袋子里用擀面杖敲碎的，还是建议亲们直接用刀切成碎末好些，切的能将花生的皮也切得很碎。  5、将肉末再剁一剁，剁到感觉粘手，然后打入鸡蛋，加入适量淀粉，拌匀后反复摔打，摔打到很粘手为止。 肉用三分肥七分瘦的口感好，不过叶子用的瘦肉比较多，肥肉多了叶子心里接受不了。  6、将摔打好的肉泥加入到萝卜丝莲藕混合食材中，加入花生末、姜末和小葱末，再反复摔打一会，直到黏黏的为止，然后再加一点点芝麻香油、一点点生抽和黑胡椒粉拌匀。 生姜末稍稍多放一点更香，拌的时候根据干湿度来加适量淀粉。  7、搓成丸子。 为了炸的时候炸得均匀，我是提前搓好丸子后再统一炸的，不是一边搓一边炸。  8、锅里加入适量油，烧到五六成热的时候下入丸子。 五六成热的油温可以将筷子插入油里测试，筷子周末冒小泡即可。 当然，油炸食物对锅的选择也重要，我用的是很适合油炸的一款不锈钢锅。 所谓油炸食物产生致癌物质就是指肉烧焦后产生的苯丙芘，所以油炸食物的时候一定要控制好油温，将食物炸焦黄而不糊。  9、快出锅的时候大火炸一下，然后快速出锅。  10、完成。 出锅后放到吸油纸上吸一下油。  加了花生的萝卜莲藕肉丸味道非常不错，很推荐亲们试试。  |
|