| wcg112233 | 2017-12-21 09:31 |
 早餐必须吃好，每个人都知道，但是呢，就是想多睡一会，有没有？ 其实呢只要晚上做好准备功肤，早上一起麻边刷呀边将早餐就做了。真的是很快的！ 来今天想跟大家一起分享的是元气满满的早餐，酸甜蔬果蛋饼。 真的好吃，吃了还想吃，但是人家又怕胖胖！所以呢，想和你一起胖，一起吃！ 原料： 苹果1个，鸡蛋2个，紫甘蓝100克，葡萄干35克，胡萝卜75克，生菜70克，黑咖啡，低脂鲜奶 调料： 食油适量，盐少许 做法： 蔬果蛋饼 1,苹果，生菜，胡萝卜，紫甘蓝洗净，切丝备用 2，鸡蛋打散，加入盐搅匀，倒入油锅中，煎成蛋饼皮，备用 3，将苹果，紫甘蓝，葡萄干，胡萝卜，生菜，包入蛋饼中，卷起来就可以了。 拿铁咖啡 黑咖啡加入低脂鲜奶即可 注意：蛋饼要少油小火煎（也可以不放），这样不会太硬或焦了！ |
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