据世界卫生组织（WHO）、英国帝国癌症研究基金会和美国癌症协会共同完成的一份关于吸烟的调查报告指出，目前全世界每10秒钟就有1人死于吸烟所引起的疾病。特别是女性如果长期的吸烟更是容易引起早衰和月经的问题。

从健康角度考虑，戒烟势在必行。而对那些一时还难以戒掉烟瘾的吸烟者来说，饮藏茶则是减轻吸烟危害的最好方法。
一、降低因吸烟诱发癌症的可能性
中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所在研究了145种茶类后证实，茶有阻断人体内亚硝胺合成的能力。南京中山肿瘤研究所阎玉森经试验发现，茶多酚进入人体后能与致癌物结合，使其分解，降低致癌活性，抑制致癌细胞的生长。

藏茶属于全发酵茶，而且发酵期长达六个月，具有的抗癌功效比较高，因此吸烟者多喝藏茶能极大地降低癌症出现的几率。
二、有助于减轻因吸烟所引起的辐射污染
据美国马萨诸塞大学医疗中心的约瑟夫·迪法兰赞博士研究，每天吸30支烟左右的人，肺部在一年内得到香烟中放射性物质的辐射量相当于他的皮肤在胸腔X光机上透视了大约300次。

而饮茶能有效地阻止放射性物质侵入骨髓并可使锶90和钻60迅速排出体外。藏茶中的儿茶素等物质可减轻辐射对人体的危害，对造血功能有显著的保护作用。
三、防治由于吸烟而促发的白内障
科学研究发现，吸烟正成为危害眼睛视力的大敌，会促发白内障。多喝茶则可以防止白内障。科学家认为，白内障是由于人体内氧化反应产生的自由基作用于眼球的晶状体所致。

茶多酚分解产生的具有抗氧化作用的代谢物可以阻止体内产生自由基的氧化反应的发生。
藏茶的抗氧化特别强力，而且含有的胡萝卜素等有益物质比蔬菜和水果还高，不仅能保护视力，还能使眼睛越来越健康。
四、补充因吸烟所消耗的维生素
吸烟可促使人体血清中的维生素C与烟雾中的一氧化碳、亚硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物结合，进而转变为无毒化合物或非突变物质排出体外，使得维生素C含量大大减少，给人体的健康留下隐患，并加剧了自由基对各种正常细胞的损伤作用。

藏茶中各大维生素系列的含量都很丰富，常喝藏茶可以补充因吸烟造成的维生素C不足，以此来保持人体内产生和清除自由基的动态平衡，增强人体的抵抗能力。
喝藏茶作用还很好的解酒保护肠胃，茶叶中的茶多酚能促进乙醇代谢，对肝脏有保护作用。使乙醇代谢能正常顺利进行。喝茶能增加血管收缩功能，茶碱具有利尿作用，能促使酒精快速排出体外，减少酒醉后的危害。