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厨爹

2017-12-10 12:57

吃核桃也是要分时分的，惋惜很多人都吃错了！最适合吃核桃等坚果类食物的时间是早上用餐时。

中国人的早餐很少呈现饮食过量，大部分处于养分供给缺乏的状况。这时分补充核桃，可以提高早餐质量，改进三餐的养分份额

另一方面，早餐后，人们的代谢水平较高，工作任务又深重，所吃的食物也很难变成脂肪堆积在身上

所以早餐吃一小把核桃，往往并无长胖的风险，相反却会按捺午饭的胃口，对操控体重有益无害。

fzw999	2017-12-10 14:49
哎，真的错了，我多是晚上看电视时吃，下次改过来

suojxc	2017-12-11 11:33
好，就怎么办。

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