| 姜谷粉丝 |
2017-12-01 08:21 |
女性怀孕时，不然就是胃口大开，吃很多东西，不然就是没有胃口，这个不喜欢吃那个闻都不能闻，长期下去，不仅孕妇自己的身体会变得虚弱，胎儿的生长液可能会缺乏营养。那么孕妇如果没有食欲、吃不下东西该怎么办呢？有哪些食物可以给孕妇开胃、助长食欲呢？
孕妇没胃口怎么办？
1、提升食欲的素菜类。孕妇们在生活中要是没有食欲的话，要多多的注意对于维生素B6含量多的食物的选择。素菜方面我们可以选择马铃薯或者是黄豆 以及胡萝卜。我们可以选择此类的食物，此类食物也是属于易消化的食物，比如香蕉这种食物是属于能量型的食物，能够填饱肚子，也能够促进肠胃的消化，是不错 的选择。
2、提升食欲的肉类。其实想要提升我们的食欲，不仅仅是选择一些蔬菜或者是水果，我们还是可以选择肉类的食物。肉类的食物不仅仅含有高蛋白质，含有钙质，一些海鲜类的产品含有维生素B6也是比较常见的。建议大家可以适量的食用，补充营养的同时能够缓解自己的食欲不振。
3、提升食欲的酸类食物。对于酸性的食物，我们可以看到一些比较酸的食物是比较受到孕妇的欢迎的。孕妇在怀孕的阶段，都很可能出现食欲不振的现 象，这种现象就可能是由于胃酸的分泌过少导致的，我们就要适当的摄取一些酸性食物。生活中酸性的食物也是比较常见的，水果类的酸性食物也是比较多，孕妇们 可以根据自己的口味和喜好进行选择。
孕妇没食欲吃什么好
一、西红柿鸡蛋汤
材料：鸡蛋2个，西红柿1个。
做法：西红柿洗净切块，鸡蛋打匀。锅中加水，放入生姜2片一起煮。水开后加西红柿，加少许盐，把鸡蛋倒入，关火。
二、冬瓜排骨汤
材料：排骨600克，冬瓜250克，葱、盐适量。
做法：排骨洗净入沸水焯一下，冬瓜去皮切成薄片。锅内添入1.5大碗水，加入盐，放入排骨，大火烧开，转小火炖至排骨软烂，将冬瓜放入炖烂即可。
三、芦笋瘦肉汤
材料：瘦猪肉，鲜芦笋，黄芪。油，盐，姜，葱，蒜。
做法：将瘦肉切片，用盐稍腌制一下，鲜芦笋切成段，葱、蒜切成碎末，姜切成片。锅烧热后放入油至六成热，放蒜末、姜片煸炒至香，再将肉片放入锅中划散，最后放入芦笋、黄芪，加水适量，煲汤至熟时撒上葱花即可。
四、香菇鸡肉猪肚粥
材料：香菇10克，鸡肉50克，猪肚200克，大米100克，姜丝适量。
做法：将香菇泡发后切成丝，鸡肉、猪肚洗干净后切成丝，和大米一起加适量的水煮沸后，加入姜丝和适量的胡椒粉，熬煮成软烂的粥，加盐、鸡精调味。
五、醋溜土豆丝
材料：土豆500克、植物油、醋、精盐、花椒、葱、姜丝、蒜片。
做法：土豆去皮洗净，切成细丝，洗去淀粉，控水。炒锅用旺火烧至六成热，先用花椒炸一下捞出，再放葱、姜丝、蒜片炸一下，随将土豆丝下勺翻炒，加醋、盐炒熟出锅。
妇科洗液为何不能经常用来清洗阴 道？
妇科洗液是一类针对妇科疾病的常见药品，用于缓解部分妇科疾病带来的不适症状，但是部分健康女性也会使用妇科洗液清洗阴 道，广州市第一人民医院妇产科康佳丽主任医师却在接受家庭医生在线采访时提醒：女性朋友不宜经常使用妇科洗液清洗阴 道。
目前市面上妇科洗液的种类很多，常见的中药洗液有洁尔阴洗液、复方苦参洗剂、妇炎洁、除湿止痒洗液等，西药常见的则有高锰酸钾溶液、聚维酮碘溶液等。这类洗剂通常可用于阴 道炎等妇科疾病引起的瘙痒、异味等症状。但部分妇科洗液甚至宣传健康女性也可使用这类洗剂清洗阴 道，这是真的吗？女性朋友可经常使用妇科洗液清洗阴 道吗？
康佳丽主任医师此前接受采访时指出，女性不可盲目的经常使用妇科洗液，长期使用反而会破坏阴 道酸碱平衡，引起妇科疾病。
什么是阴 道酸碱平衡？
阴 道酸碱平衡指的是阴 道在健康状态下PH为3.8到4.2之间处于酸性。在这种酸碱环境下，对人有益的阴 道杆菌处在正常平衡状态，能将阴 道内表皮细胞中贮存的糖原分解成乳酸，以保持阴 道内的酸度，抵抗有害菌，当弱酸失去了平衡，阴 道杆菌就会减少，女性私处的抵抗力会下降。
为什么经常使用妇科洗液会破坏阴 道酸碱平衡？
市面上的各种妇科洗液往往具有杀菌作用，如果经常使用这类洗液冲洗阴 道，会使大量的阴 道杆菌被杀死。随之乳酸生成减少，阴 道内的酸性环境也就被破坏，各种致病菌反而容易乘虚而入，引起各种妇科疾病。
康佳丽主任医师提醒：“洗澡时可以用普通的沐浴液清洗外阴，因为沐浴液的设计都是针对汗液等这些皮肤问题的，外**的皮肤也是一样的，所以没有什么症状时，不建议用专门的洗液清洗。盲目使用一些**洗液，有可能会破坏阴 道原本平衡的微生态环境，反而带来各种不良影响。”对于确实存在妇科疾病的女性朋友，建议确诊后在医生的指导下正确使用妇科洗液进行辅助治疗。
约有1/4的孕妇会发生不同程度的贫血，出现头晕、全身乏力、心悸心慌、气短喘气等症状。孕妇贫血怎么办？孕妇贫血吃什么好？别急，下面就为大家详细解答。
孕妇补血误区
很多孕妇都会出现贫血的症状，当贫血时孕妈妈都会想到食补，可是她们经常走入一些补血误区。
不贫血就不必补铁？
铁元素是确保孕妈妈向胎宝宝正常供氧的十分关键的元素，对于促进胎儿的正常发育、生长以及防止早产有着非常大的作用，缺铁性贫血是孕期准妈妈最常见的贫血类型，因此，孕妈妈尤其是处于孕中期的妈妈，补铁补血尤为重要。那些认为不贫血就不用吃补铁食物或者补充剂的准妈妈，一定要及时纠正这种错误观念才行。
动物肝脏胆固醇太高了？
动物肝脏能够补血是众人皆知的事情，可是有些孕妈妈因为担心动物肝脏的胆固醇以及各种重金属毒素太高了，吃了会对身体以及宝宝的发育有影响。其实动物肝脏中的代谢废物以及铅、汞等重金属毒素等并没有孕妈妈们想象中的那么高，甚至要比骨髓中的重金属量还要低，这种担心是没有必要的。而适量的胆固醇却是促进胎儿发育的激素的原材料，也是孕妈妈必要的营养，因此，孕妈妈不必太过于担心。
孕妇补血食疗方推荐
那么孕妇贫血吃什么补血好？下面就为大家推荐一些补血食疗方！
阿胶芝麻核桃羹
材料：250克阿胶、250克芝麻、150克核桃肉、50克桂圆肉、冰糖适量。
做法：先将阿胶烊化，芝麻与核桃研成末，然后加入桂圆肉、冰糖，一起隔水蒸2个小时即可。
功效：阿胶对于女性来说，不管怀孕与否，都是补血最佳良品，因为女性的身体机能不像男性一样强壮，长时间的劳累很容易造成贫血。所以这款阿胶芝麻核桃羹，既能帮助女性补血，还能补充身体内却是的一些营养，让脸色变得更加红润。
黄花瘦肉粥
材料：粳米100克，猪肉（瘦）100克，干黄花菜50克。姜3克，盐2克。
做法：将粳米淘洗干净，加水浸泡半小时。猪瘦肉洗净，切片；干黄花菜用水泡透；姜去皮切丝。将煮锅内放入泡好的粳米，连带泡米的水煮至七分熟。放入肉片、黄花菜、姜丝，再用小火慢慢煮至粘稠，加盐调味即可。
功效：黄花菜含铁量很高，每100克黄花菜含铁8。10毫克，适当食用对孕妇缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
炒猪肝
猪肝切1CM左右厚的片，然后放一个碗里，加少许料酒，老抽，生抽抓匀，最后放一勺干淀粉抓匀腌制十分钟。热锅凉油放猪肝进去翻炒至断生就可以出锅了。
红枣汤煮蛋
锅里放水，加十颗红枣，几片姜片煮十分钟，然后打入鸡蛋煮熟，最后放红糖调味。
?补血小窝头
玉米粉加豆粉加红枣粉、红糖和成面团，然后做成小窝头蒸熟食用。
芝麻粥
黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。
鸡汁粥
先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。
牛乳粥
粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。
菠菜粥
先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。
有贫血的孕妇可以多吃上述食物哦！ |
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