| 天人地 |
2017-11-25 07:24 |
房颤的独特之处在于这是一个隐匿的疾病，部分房颤患者症状不明显或完全无症状，患者常常会因诊断不及时未得到合理的治疗，从而加重病情。尽管在我国，不管男性或是女性的发病率都偏高，而女性比起男性的发病风险还是更高的，应当更加小心预防。那么要预防房颤发生，在平时的饮食上要注意哪些要点呢？
女性更应提防房颤发生
在中国男性卒中发病率高于女性，但是卒中患者中，女性合并房颤的比例高于男性。另外，某些卒中的危险因素是女性独有的，比如妊娠期糖尿病、先兆子痫、避孕药的使用、接受激素替代疗法和荷尔蒙的改变，这些因素都会增加女性的卒中风险。心房颤动、高血压、糖尿病等心血管疾病患者都是卒中的高危人群，发生心脑血管事件的风险更高，针对这些高危人群做好疾病预防和筛查工作是有效降低我国卒中患病率的关键。
另外，喝酒还会增加女性发生房颤的风险。美国和瑞士的研究人员对34715名中年美国健康女性进行了超过12年的跟踪研究，研究结果显示，不饮酒者和每天只喝两杯酒以内的女性，她们罹患心房颤动的风险并没有明显增加，但每天饮酒高于此量的女性心房颤动的风险却增加了60%。该研究提示相对于男性来说，女性在摄入较低剂量酒精时就已经面临房颤危险的增加。房颤是一种很常见很危险的心律失常，会导致心房中的血液不能完全被泵出，因而凝结成块，形成血栓，堵塞住脑动脉就会引发脑梗塞，堵塞住冠状动脉就会引发心肌梗死。
因此，对于女性来说，想要预防房颤的发生，就一定要从日常的生活、行为习惯开始重视起来。
预防房颤的饮食注意要点
1、建立良好的饮食习惯，稳定饮食。忌过饥或过饱。
对于持续性房颤患者来说，在药物治疗控制心室率的同时，常要进行抗凝治疗，服用华法林，一定要注意饮食的相对稳定性，不能随意大幅度改变饮食，以免因饮食因素而影响华法林的抗凝效果。到医院复查抗凝效果（INR）的头天和检查当天，更不能随意更改饮食。
2、不吃刺激性食物
刺激性食物对于房颤患者是白害无一利。
（1）少饮浓茶和咖啡、可乐等；
（2）忌食辛辣刺激性食物，如葱姜、咖喱、辣椒等；
（3）做到戒烟、限制饮酒。
吸烟是冠心病和肺部疾患的明确危险因素，有研究显示正在吸烟人群患房颤的风险是从不吸烟患者的2倍。饮酒也可以增加房颤的风险，有研究显示每天摄取酒精量每增加10克，房颤风险就增加约8%。因此戒烟、戒酒对房颤的预防非常重要。房颤者可以少量饮酒，酒类中以干红葡萄酒最好，白酒次之，每日饮酒以不超过二两为宜，不能贪杯。
3、清淡饮食：
大多数房颤是因高血压 、冠心病引起，对这些患者而言，保持清淡饮食，是最佳的辅助治疗。
（1）多吃富含蛋白质和维生素的食物。
富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼虾、蛋、奶类等。富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果，如卷心菜、青菜、西红柿、柑橘、苹果、香蕉、柠檬等。水果、蔬菜不仅含有丰富的维生素C和纤维素，还含有较多的钾，对控制血压、保持电解质平衡都十分有益。
（2）控制油脂和胆固醇的摄入亦十分重要。
房颤患者不能吃高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、动物油、肥肉、蛋黄、螃蟹、鱼子等。
（3）平时做菜要少吃盐，尤其对伴有水肿的患者。
如果患者心功能欠佳，出现明显浮肿时，应限制钠盐摄入，每天摄入量应少于5g。
对于女人来说，牙齿也是一种形象，需要经常维护，很多女人都会有矫正牙齿的想法。但是女人护牙一定要知道一些知识点，下面小编为大家介绍一下。
孕期女人要注意哪些护牙时期？
月经期不要拔牙
在月经期，女性的血液凝固性降低，如果在月经期拔牙或做其他各种手术，都可能发生大出血。因此，月经期间不要拔牙。另外，月经期间妇女的痛觉神经比较敏感，全身抵抗力相对较差，所以月经期治牙病常感到疼痛，而且容易发生感染。所以，女性最好在月经期不要治疗牙病。
青春期易患牙周病
发育时期少女易出现口臭、牙龈出血、牙周溢脓等牙周病症状，并且这个时期牙周炎发展迅速，容易引起牙齿松动，牙齿之间出现缝隙，影响美观。因此，青春期少女如果发生牙龈出血、口臭等症状，要及时治疗，防止牙齿松动。
怀孕期要防牙病
怀孕后头3个月和后3个月不拔牙。怀孕初期拔牙易引起流产，怀孕后期拔牙易诱发早产。孕妇可在怀孕的4至6个月时治疗各种牙病。
更年期更需重视牙病
处于更年期的妇女，身体衰老速度加快，骨质变得疏松，其中牙槽骨最先疏松萎缩，牙齿逐渐松动脱落。如果注意保持口腔卫生，每天按摩牙龈，可预防和延缓牙槽骨的萎缩，使牙齿脱落时间向后推迟10至20年。
月经时女人的血液凝固程度比较差，最好不要做拔牙手术或者其他手术，容易出现大出血。青春期时的少女容易出现牙周病，这时候女人要注意保护牙齿，预防牙病。怀孕时拔牙易引起流产，女人在怀孕的时候尽量不要患上牙病。更年期也是护牙的关键时期，这时女人要注意口腔卫生了，延缓牙齿衰老的时间。 |
|