| wcg112233 | 2017-11-24 10:12 |
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在减肥开始的第一周，你或许会发现挺简单的，只需要将自己的饮食习惯变得健康一些就行。 但是当你的新陈代谢适应了之后，每天的卡路里燃烧值不再和之前一样，继续减肥居然就变得有些困难。     然而为了与这种渴望美食的原始欲望作斗争，还需要长远来看，减肥其实除了能够降低患心脏疾病的风险，还能够降低高血压、高胆固醇和2型糖尿病的风险。   科学家对肥胖人士的研究发现，即使只减掉了1磅（约0.9斤）的体重，但这也能为你的膝盖减少4磅(约3.6斤）的压力，减掉过多的脂肪还能够减轻血管的压力，能够让大脑供血充分，还能促进大脑功能的提升。  不仅如此，那些坚持了9个月的减肥人士的脑扫描结果显示，他们对高卡路里食物的反应和减肥前有所不同了，大脑中处理反应、动机和味觉的区域病没有明显的反应，反观那些促进整体自我控制的区域非常活跃。  |
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