| 姜谷粉丝 |
2017-11-24 08:18 |
现在的男性对于自身的健康问题比较关注，这是一个很好的现象。因为即使是铁打的汉子，也抵不过健康的威胁。那么哪些健康问题会给男人带来影响呢？
影响男性健康的疾病有哪些？
1、前列腺
调查显示，50岁以上的男性有60%患有前列腺疾病。预防该病，一要避免长期压迫前列腺，二要节制性事，三要少吃辛辣食物。
2、心脏
男性工作通常比女性紧张，所要承受的压力也更大，因此，男性患心肌梗塞而入院治疗的比例是女性的7～10倍。要预防心脏疾患，除戒烟和节制饮酒外，还要保持正常体重和学会减压。
3、胃
不少男性喜欢抽烟喝酒，还喜欢在餐桌上狼吞虎咽或暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。
4、肝脏
男性普遍社交频繁，更容易感染肝炎病毒。此外，他们大多喝酒，而肝脏每日最多只能分解、转化60～80克酒精，超过此量就会对肝脏造成损伤。
5、皮肤
相当多的男性不注意防晒，更不注意进行皮肤癌的筛查。因此，男性死于黑素瘤的可能性是女性的2倍。
6、直肠
男性进食脂肪与蛋白质类食物比女性多，而摄入过多脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。因此，为防止患直肠方面的疾病，餐桌上要经常有富含纤维素的蔬菜、水果。
男性性疾病有几种？
性传播疾病有哪几种-据北京大学吴阶平泌尿外科医学中心专家解析，性传播疾病包容的病种20余种，世界卫生组织（WHO）将性病按病情的严重性类别为四级：
一级性病：艾滋病。
二级性病：梅毒、淋病、软下疳、性病性淋巴肉芽肿、腹股沟肉芽肿、非淋菌性尿道炎、性病性衣原体病、泌尿生殖道支原体病、细菌性阴 道炎、性病性阴 道炎、性病性盆腔炎。
三级性病：尖锐湿疣、生殖器疱疹、**念珠菌病、传染性软疣、**单纯疱疹、加特纳菌阴 道炎、性病性肝周炎、瑞特氏综合症、B群佐球菌病、乙型肝炎、疥疮、阴虱病、人巨细胞病毒病。
四级性病：梨形鞭毛虫病、弯曲杆菌病、阿米巴病、沙菌病、志菌病。
艾滋病、淋病、梅毒、软下疳、性病性淋巴肉芽肿、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹。这8种疾病是国内公认的性病。在学术上，及临床医生一般也将**念珠菌病、滴虫病、细菌性阴 道炎、**传染性软疣、性病肉芽肿（腹股沟淋巴肉芽肿）、阴虱病、巨细胞病毒感染归入性病范畴。
男人平日如何保健？
1、常用剃须刀，年轻5岁半
经过相关的调查发现，刮胡子的男人要比不刮胡子的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。刮胡子的男人要比不刮胡子的男人看上去年轻5.5岁。刮胡子的男人要比不刮胡子的男人看上去年轻5.5岁。
2、睡眠多，脸不老
长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。
3、经常锻炼，年轻10岁
一项新研究表明，每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。
4、口腔卫生，脑子更灵
英国一项涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。
5、心跳慢，寿命长
如果想要保持年轻的状态，就必须要拥有强壮的心脏，能够让血液有效的流动起来。心脏、肺脏和血液学专家说：人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。
6、身体胖，老10年
一项研究发现，男人身体质量指数每增加5个点（相当于体重增加13.5公斤左右），其睾丸激素水平就会下降到衰老10年的水平。
男人补肾的饮食原则是什么
一、补锌是重点
微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查，锌达标的男子不到1/3。锌可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。
二、补铁可以稍微放松
缺铁的男性为数不足1%；大多数男性不必对食物中铁的含量担心；男性比较不能承受铁的超负荷；男性补铁可能会掩盖内出血而出现的缺铁信号。
三、正确对待蛋白质摄入
许多男性想使肌肉发达而多吃蛋白食品。实际上，大多数男性不需额外补充蛋白质。中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加低脂乳制品将十分有益。
四、提高抗氧化剂摄入
抗氧化剂，特别是维生素E能阻止自由基损伤血管壁，从而预防胆固醇堵塞，故有助于对抗心脏病和脑卒中。粗粮坚果和植物油，差不多都含有维生素e。为了得到比每日定量多的数量，就须补充。吃水果和蔬菜也能获取其他抗氧化剂的益处。
补肾的饮食原则有正确对待蛋白质摄入，补铁可以稍微方松，提高抗养化济摄入，补辛是重点，饮食养生可见是非常重要的，男人平时要多学习这方面的知识，有所了解才能更好的养生，知道自己是什么体质，养生才能更健康。
保肝养肾喝这几款护肝益肾汤
护肝益肾汤一：豆腐泥鳅汤。
养肝肾的食物有很多种，豆腐就是其中的一种，它当中含有较为丰富的植物蛋白，对肝肾很有好处。泥鳅也是如此，泥鳅健脾益气，保肝养肾。大家想要保护自己的肝肾的话，就可以选择吃豆腐泥鳅汤。先要准备食材，有豆腐、泥鳅和生姜。将豆腐洗净并切块，将泥鳅洗净，用小火来煎，煎到其发黄的时候，再在锅中加入清水和姜，滚沸之后，就加入泥鳅，等到泥鳅熟了之后，再加上豆腐，等到其滚开之后，就可以加入适量的盐。
护肝益肾汤二：枸杞猪肝汤。
如果大家的肝肾亏虚的话，这个时候，就需要吃枸杞猪肝汤了，它可以帮助大家保护肝肾。最开始要做的还是准备食材，要准备的食材有枸杞子、猪肝、生姜和盐。将枸杞子洗净，将生姜和猪肝洗净，并切片。将枸杞和生姜放在一起，加入适量的清水，用大火来煮半个小时左右。最好再换成中火，煮四十五分钟，再加入猪肝。等到猪肝熟了之后，加上适量的盐来调味。这就做好了枸杞猪肝汤，每天早晚都喝一次，肝肾的健康就有保障了。
护肝益肾汤三：枸杞甲鱼汤。
如果大家的肝肾不是很好，经常隐隐作痛的话，在平时还经常失眠多梦的话，真的应该多吃枸杞甲鱼汤了。大家先要准备食材，有枸杞、当归，还可以根据自己的口味来加上山药、陈皮等等中药，同时还需要特别准备一只甲鱼。将甲鱼处理好，加上其他的调味品，加上枸杞子，用大火来煮，这样就能做出枸杞甲鱼汤了。味道是非常不错的，对肝肾很有好处，女性经常喝的话，还能滋阴哦。 |
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