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热闹的马路不长草，聪明的脑袋不长毛--这虽然是句玩笑话，但科学证明，用脑过度的人确实更容易脱发。经常用脑会使大脑皮层供养的循环系统出现异常，使头发营养不良，导致脱落。

“灭顶之灾”。有数据显示，越是经济发达的地区，秃顶男子越多。在日本，30岁以上男子秃顶者已超过 36%，在香港，秃顶男子更是随处可见。这其实和他们大脑长期处于疲惫和紧张的状态有关。

在我们生活中，可能我们身边就有好多年龄一样大，但早早就秃顶的人，可能我们印象最深的就是一些“IT男”“工科男”，像一些学编程，学计算机，学数学，学物理……遇到这种清况，更多的人会选择嘲笑别人，其实我有点搞不懂这是为什么?他们脱发是因为用脑过度，而我们身边好多人，不论男生女生都会脱发，女生一梳头头发一抓一大把，这则是因为熬夜看手机熬出来的。“脱发”，甚至面临“灭顶之灾”，男生变成中年大叔，女生变成老年妇女，为了自己的美丽我们必须重视这个问题。

中医讲 “发为血之余”，头发是身体气血物质的产物，头发脱落是因为营养不足，发育不良，平日里多给头皮 “施点肥”，头发的长势自然就好了。那我们到底要施什么肥呢?它就是最常见的--核桃仁。

玻璃核桃仁(养发又美味)。具体做法是选核桃仁 250克，炒锅里放生油，烧至四成热时，放入核桃仁炸至漂起时捞出。然后锅内留少量油，烧至五成热时放入白糖搅炒，待糖溶化起小泡时倒入核桃仁，颠翻拌匀，使糖稀均匀包围住核桃仁。

核桃仁酥脆适口，裹上白糖后形成晶莹剔透的结晶，看起来就像一层玻璃一样，吃起来甜润香醇，非常可口。核桃仁味甘、性温，大补肾气。肾和头发的关系密切，肾主骨生发，肾气足则气血旺，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、润泽。肾气虚则气血亏，头发生无所养，表现为稀少、枯萎、脱落。

所以，中医美发第一法即为补肾法。核桃仁具有强肾养血的作用，久服核桃仁可以令头发乌黑亮泽，发质坚韧。

我们也可以平时多做一点玻璃核桃仁放在袋子里，随身带着，时不时嚼几颗，相信你的头发一定会繁多乌黑亮丽有光泽的。

每个人都想拥有智慧，但应该并不想同时变成秃顶，黑亮的头发是青春和健康的标志之一。而爱护头发除了吃核桃仁以外，还要有良好的生活习惯。比如不要总是熬夜，睡前用热水泡脚，早晨用梳子多梳梳头皮，促进头皮血液循环，这些都有利于生发、固发和增加头发的光泽度。