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wcg112233

2017-10-29 08:57

很多人都在家里放一些零食储备，以备不时之需。而早上起来后，时间不是很充裕，就往往顺手拿起零食做早餐了，方便快捷。
评点：平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食是可以的，但是用零食充当每天三餐中最重要的早餐，那就是非常不科学的了。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，午餐会吃得更多。
建议：不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食，早餐食物中应该含有足够的水分。如果当天的早餐太干可以加上一根黄瓜。

沙漠之虎	2019-08-27 23:00
这种当早餐俺是吃不下去的

假正经也	2019-08-28 16:47
感觉这些饼干🍪只适宜在下午茶☕时食用。

gngcheng	2019-08-29 17:39
我就不喜欢零食，也许小时候没有吃的而养成的习惯，因为大都零食都香甜是主要原因，特烦。

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