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天人地 2017-10-21 07:21
       肾虚不仅仅是男人才有的症状,现在很多女人也会出现肾虚病症,比如频繁打喷嚏就要警惕肾虚。下面,我们就来了解下肾虚应该如何防治:
  频繁打喷嚏警惕肾虚
  身体里的卫气犹如保护人体的卫士,是抵御外邪入侵的主要力量,它根源于人体的下焦肾,滋养于中焦脾,宣发于上焦肺。如果人体的肾气虚弱,卫气的来源就会不足,到达卫气的宣发通道——肺的卫气就会减少,肺就不能正常宣发卫气,于是会出现打喷嚏的现象。
  肾气虚引起的打喷嚏,往往是喷嚏频频,经久不止,同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状,以过敏性鼻炎患者为多。对于肾气虚引起的打喷嚏,仅仅靠祛邪是难以治愈的,应补肾以固本,让肾气旺盛,卫气充足,身体抵御外邪的能力增强。
  肾虚的饮食原则
  肾虚的人应根据自身情况,宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品;偏于肾阳虚者,又宜服食具有温补肾阳作用的食品;偏于肾阴虚者,又当进食一些滋补肾阴的食物;肾虚兼有遗泄之症者,还应进食一些补肾固摄填精的食物。
  女人肾虚宜吃的食品:
  虾:虾味道鲜美,补益和药用浸染都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食物。人常食虾,有强身壮体下场。
  淡菜:淡菜别名珠菜、壳菜。含丰硕卵白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功能。合用于男人道功能障碍、遗精、阳 痿、房劳、消渴等症。男人常食可强壮身体增强性功能。
  泥鳅:泥鳅含优质卵白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功能。对换节性功能有较好的浸染。泥鳅中含一种非凡卵白质,有促进精子形成浸染。成年男人常食泥鳅可滋补强身。另外肾虚的人还可以多吃动物肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红塘、禽蛋等。
  女人养肾不能吃什么
  饮料。大家都知道,饮料大都是一些高酸性的,长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担,由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官,因此会损伤肾脏。
  咸食。很多人的都是重口味,平时都爱吃一些有味的食物,比如辣的、咸的。尤其是咸菜,咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐,长时间吃会促使血压的升高,肾脏血液不能维持正常量,从而导致肾病。
  浓茶。浓茶含有很高的氟,而肾脏又是氟的主要排泄器官,当饮用过量时,就会超出肾脏的排泄能力,导致氟在体内堆积,因此会给肾脏带来损害。
  药物。随着医药技术的进步与发展,越来越多的药物新品种诞生于世。生活水平的提高,并不意味着身体素质的提高,各种病症在折磨着人们,生病了就赶紧买来各种相关的药。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素,就会损伤你的肾脏,甚至导致肾衰竭。
       6大肾虚补养药膳

  1、滋补肾阴药膳——一品山药
  原料生山药500克,面粉150克,核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量,白糖100克,猪油、芡粉少许。
  制作将生山药洗净,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加面粉,揉成面团,再做成饼,上置核桃仁、什锦果脯适量,上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙,白糖100克,猪油和芡粉少许,加热即成)。
  功效滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。
  2、填补肾精药膳——鱼鳔炖猪蹄
  原料鱼鳔15克,猪蹄1只,葱、姜、酒、盐适量。
  制作将鱼鳔、猪蹄洗净,猪蹄切成块,同放入沙锅中,加水、酒、食盐、葱、姜,炖至猪蹄酥烂,即可服食。
  功效补肾益精、滋养筋骨。适用于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力或带下者,可常服。
  3、补肾壮腰药膳——杜仲烧猪腰
  原料杜仲15克,猪腰4个。
  制作将生杜仲切成长3。3厘米、宽1。6厘米的段。用竹片将猪腰破开,把切好的杜仲片装入猪腰内,外用湿草纸将其包裹数层,放入柴炭火中慢慢烧烤,熟后取出除去草纸即成。
  功效壮腰补肾。适用于肾虚腰痛及肾炎、肾盂肾炎患者。
  4、温补肾阳药膳——姜附烧狗肉
  原料熟附片30克,狗肉1000克,生姜150克,菜油、大蒜、葱适量。
  制作将狗肉洗净,切成小块;将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内,先熬煎2小时,然后将狗肉、大蒜及生姜放入,加水适量炖煮,直至肉烂即成。
  功效补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症。身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。
  5、补肾乌发药膳——首乌煨鸡
  原料三黄母鸡1000克,何首乌50克,生姜片、料酒,精盐、麻油少许。
  制作活三黄母鸡常法宰杀,去皮,净膛去肠杂;何首乌研碎,装入纱布袋中,填入鸡腹。鸡入沙锅,加清水至淹没鸡体,文火煨至肉熟,取出首乌袋,再加入料酒、细盐、生姜、麻油等调料,文火再炖半小时即成。
  功效大补肾气。适用于男子阳痿及早衰、白发早生等症。
  6、补肾利水药膳——豇豆蕹菜炖鸡肉
  原料豇豆150克,蕹菜(即空心菜)150克,鸡1只(约250~500克)。
  制作鸡宰杀洗净,切块,与豇豆、蕹菜同炖,加盐、葱等调料,食肉吃菜。
  功效健脾、补肾、利水。适用于脾肾气虚而致水肿、小便白浊、头晕膝酸、神疲乏力、食欲不振,且舌淡苔薄白、脉沉细等。
  肾虚调理需辨证施治,可根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。如果您也肾虚,碍于面子不愿到医院治疗的话,不妨试试以上6大药膳,定会让你找回自信。

hhshiwo 2017-10-21 07:57
中医一般很多问题都归咎于肾虚

wcg112233 2018-04-30 20:48
有很多都是补肾的佳品真的是很不错的

沙漠之虎 2019-09-09 23:23
频繁打喷嚏,俺原来一直以为是要感冒了呢


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