| 假正经也 |
2017-10-16 11:17 |
发现肺部有小结节，虽然大部分为良性，但说明肺部曾受到过损害。怎样预防肺小结节呢？建议做到以下几点：
一、下决心戒烟。每天吸烟10支，其患病率是非吸烟者的10倍。预防肺小结节，首先就要戒烟；已经发现者，则要防止其癌变，也要从戒烟做起。
二、避免酗酒。酗酒者呼出的一氧化碳明显减少，减弱了肺部抵御细菌的能力，打乱肺部的健康平衡。同时，醉酒后误吸呕吐物，会造成肺部感染。
三、规律生活。合理安排工作、学习、娱乐等，劳逸结合，不要经常熬夜。
四、合理营养。饮食要荤素搭配，以素为主，多吃蔬菜水果。还要适当选用一些补肺润燥、生津解毒的食物，如梨、百合、银耳等。
五、坚持运动。经常到室外有花草树木的场地活动，呼吸新鲜空气，增强肺活力。
六、保持心情愉快。人在大笑中会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，还能扩大肺活量，改善肺功能。
七、防治慢性支气管炎等疾病。慢性支气管炎会引起肺部疾患，其肺癌发病率也高于无慢性支气管炎者。有肺癌遗传史者，如发现肺结节在1厘米以上，应及时到医院检查。
八、改善环境卫生。室内保持清洁卫生，空气流通新鲜，有一定湿度。对于从事特殊职业者，加强劳动保护，避免烟雾、粉尘、刺激性气体对呼吸道的影响。
郑州大学医学院 时仲省
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