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天人地 2017-10-14 07:38
   秋凉,阳气内敛,寒气上升,一旦受寒气入侵,容易伤及五脏。在秋天经常喝养生汤,不仅味道绝佳,还能强身固本,预防秋季小毛病。
    银耳汤,好处:
    1、补气养血
    秋天最常见的就是气血两亏,用胡萝卜搭配红枣喝,不仅营养丰富,而且能补气养血,做成汤后更容易被人体吸收!
    2、提高视力
    秋天最容易出现眼干眼疲劳,尤其是经常玩手机的人,常喝银耳汤,不仅能增强视网膜抵抗力,还能缓解眼疲劳,提高视力。
    3、减轻秋天困乏
    秋天很容易感到疲劳,这就是秋乏,银耳中含有丰富的维生素和铁、钾,不仅能改善秋乏,而且可以增强体质,抵抗病毒。

    胡萝卜汤,好处:
    1、预防流感
    入秋后,流感也进入高发期,平时常喝点胡萝卜汤,不仅能提高常提高抵抗力,还能使流感发生率降低,尤其是孩子,平时应多吃点。
    2、改善视力
    胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,它在体内可转化成维生素A,而维生素A是一种构成视觉细胞内的感光物质,常吃可以改善视力。

    香菇汤,好处:
    1、提高免疫力
    香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还可促进T淋巴细胞(免疫细胞)的产生,并提高T淋巴细胞的杀伤活性。
    2、延缓衰老
    香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用。
    3、降血压、血脂
    香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
     冬瓜汤,好处;
    1、减肥修身
    秋天是减肥修身的最佳季节,有人花大价钱去买减肥药,岂不知冬瓜是减肥圣品,它能把脂肪转化成热能排出体外,还不用节食。
    2、排出肾毒
    80%的人都有不同程度的肾脏 毒素,有些人不重视慢慢会发展成肾炎,冬瓜不仅能排出肾毒,还能预防肾炎尿毒症的发生。
    3、清理肺毒
    许多慢性咳嗽都是肺内毒素引发的,如果发现吃药效果一般,不如多吃点冬瓜,排出常年老痰,对肺热咳嗽哮喘,都很管用。
     豆苗汤,好处:
    1、减轻口臭口苦
    口苦口臭会严重影响交际,让人很尴尬,一般口臭是由体内积热引起的,常吃豆苗能清火祛热,对咽喉炎症,口苦口臭都有很好改善。
    2、遏制脸上长痘
    经常喝豆苗汤能改善痘痘肌肤。
秋季气候干燥,人体极易受燥邪侵袭伤肺,出现口干咽燥、咳嗽少痰等病症。秋季大量上市的新鲜水果和蔬菜,不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效,且能治疗与肺有关的疾病,是秋季养生保健的最佳食品。
     梨子 有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,可生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
     葡萄 具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。
     大枣 有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症。
     柑桔 有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。
     甘蔗 性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
     柿子 有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺痨咳嗽、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。




wcg112233 2018-05-01 21:27
银耳萝卜还是很适合秋季的润燥还是第一位的啊

难说再见 2018-05-02 11:02
不太喜欢喝汤,不过为了保健,还是得偶尔喝一些。


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