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秋爽

2017-10-12 22:12

         研究显示，英国人每天清晨平均得花18分钟与闹钟“缠斗”。你也这样？没关系。心理学家教你七招，帮你早晨醒来不再觉得痛苦：
        ■ 睡在床的左侧；
        ■ 穿明黄睡衣；
        ■ 用喜欢的歌曲设置闹铃；
        ■ 醒来做5分钟运动；
        ■ 再来2分钟手倒立；
        ■ 冲个冷水澡；
        ■ 最后享用能量满满的早餐，如燕麦粥。与闹钟纠缠18分钟只会让人更感疲惫和困倦，而上面几个步骤则会“启动”你的身体。

wcg112233	2018-05-01 21:45
其实还是心里的原因还有就是早点睡吧

难说再见	2018-05-02 10:54
早期还是可以的，但前提是需要早睡，保证每天有6-8小时睡眠时间。

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