| 厨爹 | 2017-10-08 15:56 |
今日寒露，不知道各位是否意识到一件大事：明天就要上！班！啦！这几天，很多人总感觉自己打不起精神，倦怠、疲乏、想睡觉。这或许是秋乏的现象，但如果发现自己无论如何都睡不够，脑子总是反应迟钝，或许你得警惕！ 男子“总是睡不醒”，结果一查发现自己是脑缺氧！ 来自扬州的刘先生，是一家公司的管理者。由于自己平时工作忙碌，承受压力较大，再加上自己还处于年轻，一般只睡五六个小时就可以了。上个月，刘先生在连续加了好几个晚上的通宵之后，总发现自己浑身无力，他刚开始以为这是秋乏的现象，过几天就好了......  刘先生自认为自己基本都是坐在办公室，基本没怎么体力消耗，可就总感觉自己睡不够，而到了晚上却失眠无法入睡。这几天总是动不动就打盹，反应也开始出现迟钝。刘先生只好去医院，一查才知道自己原来不是秋乏而是脑缺氧！  压力大是导致脑缺氧的表现，严重会引发嗜睡症 事实上，患者若长期出现自己贪睡、反应迟钝、对日常事物表现冷漠。这或许是处于嗜睡症的萌芽期，是大脑缺氧的表现。  由于长期的压力、过度用脑又或者情绪大幅度波动和高原反应，患者一旦患上脑缺氧，就会出现思维迟钝、反应变慢、犯困，没有很大的体力消耗却感觉疲惫，心力交瘁，夜间失眠等，如果任由这种情况继续，很可能出现嗜睡症。  寒露将至，该如何缓解秋乏？ 寒露过后便是深秋，这个时候最容易出现“秋乏”。实际上，秋乏”实则是夏季耗欠下的一笔“身体债务”，是向机体发出周期性修整的信号，因此我们应给予重视。那么，秋乏怎么缓解？来，让一张图来告诉你！       |
|