| wcg112233 | 2017-09-29 10:20 |
夏秋交替时节，各类儿童疾病高发。想让孩子安度“多事之秋”，绕开以下饮食误区吧！ 误区一 流汗多，每天补充盐开水 成人一天3克盐已经足够，儿童所需的盐更少。因此，流汗不会导致缺盐，不需要额外补充淡盐水，儿童饮食应养成清淡少盐的习惯。  误区二 脾胃弱，不吃水果或加热 水果是可溶性膳食纤维和维生素C的重要来源，每天吃适量水果，有助于预防儿童便秘、补充维生素C。但水果不能加热，否则会破坏维生素C。  误区三 遇高温，多吃冷饮来解暑 盛夏已过，暑气渐消，儿童胃肠功能较弱，多吃冷饮易导致胃肠温度下降，引起胃肠不规则收缩，诱发腹痛、腹泻等病症。  误区四 避寒凉，立秋之后不吃瓜 秋后的瓜类一样可以吃，只是儿童食用要适量。刚从冰箱里拿出来的瓜类要常温放置一段时间或在水里泡一会儿，接近常温后再食用。  误区五 防中毒，食品加热就安全 食品加热不彻底，同样会造成食物中毒。夏秋季节要特别警惕食物中毒，不要给孩子吃未经彻底加热的剩饭菜，尤其是荤菜。  |
|