日常我们会发现这样一个有趣的现象：当一个人开始打哈欠，身边的人也会不自觉地打哈欠。

上课时老师打了一个哈欠，下面的学生接二连三地打哈欠；开会时一个员工开始打哈欠，连老板也会不自觉的被影响。
甚至，我们看到打哈欠的图片，也会不由得开始打哈欠……


打哈欠不是人类专属，从灵长类到猫狗，乃至爬虫类、鱼类都会打哈欠。科学家最近证实了哈欠真的会传染。
《生命时报》邀请权威专家，揭秘打哈欠背后的健康秘密。

国家二级心理咨询师、语沐心理创始人 尹绍雅
20℃最容易打哈欠
奥地利维也纳大学与美国研究团队指出，打哈欠与环境温度的关系最大。尤其是在20℃左右时，最容易打哈欠。
如果外部环境太冷，大脑不需要借助打哈欠来降温；如果温度太高（如37℃左右），打哈欠降温效果不大，身体自然会减少打哈欠。

为什么打哈欠会传染？
看到别人打哈欠自己莫名其妙也会跟一个，这种效应让人“不明觉厉”。据每日科学网的数字，大约50%的人看到别人打哈欠也会打哈欠作为回应。
研究者们认为，打哈欠之所以会传染，可能是“将心比心”的作用。
举个简单的例子。当你看到有人在大街上不小心跌倒，可能会情不自禁地“哎呦”一声。

打哈欠也是同样的道理，当看到别人哈欠连天，你也会觉得困。
进一步的研究还揭示，这种影响是潜意识的，被传染打哈欠的人并不知道自己被影响了。
有心理学家曾找来超过100名不同国籍的成年人进行研究后发现，打哈欠传染现象在亲人间发生率最高，其次是朋友，然后是熟人，最后是陌生人。也就是说，关系越亲密的人打哈欠，被传染的概率越高。
当面对的人关系越亲密，我们的同理心就越强，也就越容易感受到对方的压力、焦虑、无聊或疲劳。
所以，当我们亲密的人打哈欠时，我们会非常容易感同身受，也就容易跟着打哈欠了。
打哈欠竟然对身体有好处
美国纽约州立大学奥尼昂塔分校研究指出，常打哈欠对身体也有一定的好处。
1
血液循环更好
研究人员记录了志愿者打哈欠的时长，然后与他们大脑重量和大脑皮层神经元的数量作对比。结果发现，常打哈欠的志愿者，其血液循环更好。

2
认知水平更好
研究还发现，人类的大脑质层神经元数量约为100亿个，打哈欠的平均时长为6秒。相比之下，老鼠打哈欠的时长不到两秒。
因此研究人员认为，神经元数量是影响打哈欠时长的最主要因素，每次打哈欠长的人，他们的认知水平更好。
3
消除困倦
研究负责人安德鲁·盖洛普教授表示，长时间伏案工作的人容易长久地保持一种姿势，不仅会影响血液循环、脑部活动能减退，工作效率差，还会使身体细胞呈现衰老的状态。
所以，在适当的时候深深地打一个哈欠，可以促进血液回流，帮助新陈代谢，使细胞获得更多的氧气，有效地将胸中的废气吐出，增加血中氧气浓度，消除困倦感。