| wcg112233 | 2017-09-23 08:25 |
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每年一到菌类上市的季节，各种鲜美的“菌火锅”就会迅速抢占美食市场。 尤其在菌类最丰富的地区——云南，食菌简直就是吃货们的日常。  那你知道 吃菌中毒 是一种什么样的魔幻体验吗? 初中吃菌中毒而不自知，顽强地去上课，看到同桌课本上有个穿红色高叉泳衣的美人在荡秋千，跟同桌说完之后她睁大眼睛在书上找了一节课都没找着——佳佳-ii 爸妈拿微波炉转了转菌就吃了，吃完后躺在沙发上说不想划船，水太脏了。你们能想象一家子都在沙发上划船的场景吗——圈圈圈圈圈源 “奶奶，看见下午采回来的蘑菇了吗，有点靛蓝色那个” “先别提什么蘑菇了，快去叫你爷爷来厨房抓龙!” ——热情的孤独少年 看到冰箱里有盘炒菌就拿出来热了吃 当天晚上指着刚回来的爹说“爸你头上怎么有条狗” ——木木木木哉 云南人民季节性花样中毒 ——了了了了 中午吃了剩下的菌后看到床上长满了草还有兔子在跑 云南人民的生活就是如此多娇 ——隔壁小王 高三那年中的毒，还记得晚自习趴在桌上就看到了56个民族的小人偶在我桌上跳舞，还有水花一浪一浪的——hello凌子 多数吃货表示 虽然知道吃菌不当有中毒的可能 但是完全挡不住它美味啊  一张蘑菇的营养成分表 >>>> 补钾冠军 蘑菇含钾量很高，不但能协助肌肉正常收缩，还有降低高血压的作用。 >>>> 氨基酸宝库 为什么蘑菇吃起来这么香? 因为蘑菇富含氨基酸，它们使蘑菇滋味鲜美，堪比肉类。  >>>> 富含膳食纤维 蘑菇中含有丰富的膳食纤维，更难得的是，它的口感嫩滑细腻，秒杀很多让人难以下咽的高纤维食物。 >>>> 零脂肪素肉 减肥党注意：蘑菇既能减脂，又能预防肥胖，是爱吃肉、又想控制体重的人的福音。 蘑菇就得这么做才好吃  1 干香菇炖肉，鲜香菇炒菜 干香菇香味浓厚，适合炖肉。尤其是用干香菇炖鸡，香菇可以给鸡肉提鲜祛腥，味道最好。鲜香菇味淡，口感比较清爽，和素菜一起烹炒更好。 在泡干香菇时，用30℃—40℃的温水浸泡20~40分钟为佳。 2 平菇素炒、做汤 平菇口感鲜嫩，适合清炒。只需加入少许葱、姜、盐调味即可。平菇还可做蛋花汤，关火后加入少许青蒜末调味，味道更鲜。  3 金针菇拌凉菜或涮火锅 为了避免食物中毒，最好将金针菇煮六七分钟以上。将金针菇一切为二，上半部分可做汤、炒肉，菌柄部分剁碎做馅儿，这样既不影响口感，还可平衡营养。 4 杏鲍菇炒肉或炖汤 杏鲍菇肉质肥嫩，香味浓郁，对烹饪时间长短没有特别要求，炒肉、炖汤口感都很好。 5 猴头菇清炒 猴头菇最适合用来清炒，它略带苦味，喜欢这种味道的可以直接洗净烹饪。如果想去除苦味，洗的时候在水中攥一下，苦味就会慢慢流失。 6 草菇爆炒 草菇的爆炒时间要短，入锅前在鲜草菇的菌盖上划个十字形刀口，更容易入味。 7 口蘑做汤 口蘑味道鲜美，与清淡的蔬菜一起煮汤，口感更清爽。温馨提示： 由于菌类食品种类繁多，食用菌类应正确识别其是否有毒，食用前必须烧熟煮透。 相较而言，新鲜的菌类营养价值更高，烹饪时最好以清淡为主。 |
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