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天人地 2017-09-20 07:17

  三蒸大枣,每日3颗养脾胃
  选枣:肉厚、质实、沉重、色泽鲜艳的干枣。
  洗枣:洗净去杂质、不要浸泡。
  蒸枣:三蒸。
  中强火蒸20分钟。置阴凉处3~4小时,再蒸20分钟。水沸后,宜小火,再蒸一次。最右侧为蒸三次的大枣
  吃法:每天吃三颗,小枣子吃两颗。每次吃时再蒸熟,剥去硬皮、内核。
  4种红枣吃法,花式养生
  1红枣泡茶,补气护嗓
  红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
  2红枣熬汤,止咳润肺
  唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。
  3红枣煮蛋,补血养颜
  用红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。
  4红枣熬粥,安神助眠
  中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。
  4步选出好红枣
  首先要看手感,捏的干燥不黏手、有紧实感的比较好;其次,要看形状,优质红枣的果形短壮圆整,颗粒大小均匀,皮薄,皱纹少而浅;再次,掰开枣肉,肉色淡黄的为佳;最后,尝尝味道,食之味甜、肉质细、枣核小的堪称上品。另外,新鲜的干枣,枣柄比较紧实。而储存时间长、水分过多损失的干枣,枣柄容易脱落。


美女爱好者 2017-09-20 10:18
赞成这种说法。枣的营养成分多,坚持长期食用好处多多。

wcg112233 2018-05-04 21:00
关键是要常吃才能见得到效果的要持之以恒

沙漠之虎 2019-06-20 15:04
红枣煮粥省事简单


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