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厨爹 2017-09-07 19:27


体内湿气是发胖的重灾区,尤其是现在长期在空调底下长坐一整天的你,没有长期运动,湿毒的堆积,肚子的赘肉也越堆越多了,想要根除湿毒,先从饮食开始吧。



俗话说得好:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,为何呢?因为夏季人们容易贪凉,吃生姜可以有效的驱除体内多余寒气。醋泡姜,不仅祛湿,还有助于健脾胃,还能刮油去脂,有良好的瘦身效果。



茯苓饼又名茯苓夹饼,是老北京的一种地方传统名点,属于滋补性药膳,茯苓有很好的祛湿功效,也是健脾助消化的食物,体内湿气重人可以多吃点茯苓饼,还可以解馋哦!



牛蒡茶是一款营养丰富的纯天然健康茶饮,它具有清热解毒、祛湿、通便的功效,长期饮用能帮助去除体内湿气,还你一个健康好身体!



芡实可调整消耗的脾胃功能,补益脾胃,让它获得动力;另一方面,它能去除体内湿气,让机体获得轻松感,消除困倦。

祛湿茶

众所周知薏米本身是寒性,经过烘烤的薏米寒性已经没有了,每天可以任性的喝,最重要的是由七种原材料配制而成,祛湿的关键还是在于健脾。红薏米健脾燥湿,祛湿消肿,清热排脓美容养颜。怀菊花枸杞茯苓能可以清热解毒祛风,清肝明目。栀子甘草可以泻火除烦,清利湿热,保肝利胆,凉血止血



如果坚持每天都喝,可使人精力旺盛,体质增强,防病能力增强,据统计,喝祛湿茶法可以防冶手脚冰凉、哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、便秘、风湿骨病,高血压等疾病。



1、大蒜

大蒜是我们厨房中用得比较多的一种调味料了,我们知道的大蒜的作用一般是用来杀菌去腥的,其实大蒜还有助消化和排毒祛湿的功效,尤其是用醋泡过的大蒜,排毒祛湿效果非常的好,每天吃一点,坚持一段时间后会发现臃肿的身体慢慢消失下去了。



2、姜

说起姜大家一点也不陌生,姜除了去腥除味外,经常吃姜还有健脾养胃的功效,特别是冬天,很容易受寒气侵体,吃姜可以去除体内寒气。另外姜和大蒜一样,也有祛湿的效果,选择一些比较嫩的姜,用醋泡过之后,脆嫩爽口、酸辣开胃,能够将体内湿气很好的排出去,提升人体阳气。



3、薏米茶

每天可以任性的喝,最重要的是由七种原材料配制而成,祛湿的关键还是在于健脾。



4、冬瓜荷叶

这里说的冬瓜荷叶是已经经过加工过后的冬瓜荷叶茶,两种成分本身就有很好的利水消肿作用,两者再一起食用的话,效果会更好,能够促进肠道蠕动、加速新陈代谢,促进体内湿气的排出。平时这种冬瓜荷叶茶不用自己制作,在一些药店中基本都可以买得到。



5、榴莲

榴莲是一种非常不错的热带水果,喜欢吃榴莲的人会觉得榴莲非常的香,不喜欢吃的则会觉得榴莲很臭。其实榴莲的营养价值是非常高的,有很强的滋补功效,很多产妇坐月子的时候吃榴莲比吃鸡好,因为榴莲能够有效去除体内湿气,可以改善手脚冰凉、痛经等症状。



上述介绍的这些都是非常不错的祛湿食物,薏米祛湿茶最好也都是平时比较方便,价格都是非常便宜实惠的,大家可以尝试下。

wcg112233 2018-05-07 20:52
这里面最合适的也就是薏仁了吧还是很好的

沙漠之虎 2019-07-30 16:12
薏米祛湿茶,俺都试过基本上都是没什么作用


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